Έχετε ντάκα, αλλά συνεχίζετε να αγοράζετε λαχανικά στο σούπερ μάρκετ; Θέλετε να έχετε τον δικό σας κήπο λαχανικών, αλλά δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε; Πρώτον, μην φοβάστε. Όλοι οι κηπουροί κάποτε έκαναν τα πρώτα τους βήματα στον ιστότοπό τους.

Η ιδέα του εξοπλισμού ενός φυτικού κήπου δεν πρέπει να είναι ευπρόσδεκτη, αλλά και προσεκτικά. Είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη τα πάντα: η περιοχή, η κατάσταση του εδάφους, πόσο συχνά θα είναι δυνατό να έρθετε εδώ κατά τη διάρκεια της σεζόν, εάν υπάρχουν αρκετά χρήματα για ένα θερμοκήπιο, εάν χρειάζεται. Το πιο κοινό λάθος των αρχάριων κατοίκων του καλοκαιριού είναι η επιθυμία να αναπτυχθούν ό, τι είναι δυνατό στον ιστότοπο. Εμπνευσμένοι από την ιδέα τους, επιλέγουν ιδιότροπες ποικιλίες, διάφορα εξωτικά φυτά και ξεχνούν εντελώς την ύπαρξη ανεπιτήδευτων κολοκυθιών, αγγουριών, ραδικιών, μπιζελιών ή χόρτων.

Πρώτη μέρα

Πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι, τεντώστε και ισιώστε τη σπονδυλική στήλη και τα άκρα σας. Μετά την ανύψωση, χαλαρώστε τα χέρια και τα πόδια σας, αναπνέετε βαθιά (κατά προτίμηση μπροστά από ένα ανοιχτό παράθυρο).

• 6,30 διάλυμα πικρού αλατιού, πριν από το πρωινό 10-15 λεπτά ανάπαυσης,

• 7,30 ένα ρολό και 250 ml γάλα, σε μικρή απόσταση με τα πόδια το πρωί

Ένας από τους πιο ενδιαφέροντες τομείς της νέας ιατρικής έρευνας είναι η μελέτη της επίδρασης της τροφής στην κατάσταση του ορμονικού συστήματος. Οι ορμόνες ελέγχουν το μεταβολισμό, την ισορροπία του νερού, τις αναπαραγωγικές λειτουργίες, τη διάθεση και τα συναισθήματα. Αλλάζοντας το σώμα κατά την εφηβεία, αλλάζουν ριζικά την εμφάνισή τους.

Οι ορμόνες παράγονται από πρωτεΐνες που χρησιμοποιούν βιταμίνες και μέταλλα. Εάν η διατροφή δεν έχει θρεπτικά συστατικά ή απορροφάται ελάχιστα από το σώμα, τότε οι ορμόνες μπορεί να διατρέχουν κίνδυνο. Αυτή η κατάσταση είναι γεμάτη με πολλά σοβαρά προβλήματα υγείας - από χρόνια κόπωση έως προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, υπογονιμότητα και διαβήτη.