Σκέφτηκα για πολύ καιρό με ποιο από τα γιαούρτι Temoks να συνδεθεί, αλλά δεν μπορούσα να βρω ένα κατάλληλο Temko. Διαβάζω τώρα ένα βιβλίο της Lyudmla Rudnitskaya "Κοινή γυμναστική". Εκεί, μεταξύ άλλων, μια πολύ ενδιαφέρουσα ενότητα για τη διατροφή, συγκεκριμένα, σχετικά με διάφορα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, και πώς ορισμένα από αυτά μπορούν να παρασκευαστούν στο σπίτι.
Θα προσπαθήσω να επικολλήσω όλο το κείμενο στα spoilers.
Ακολουθεί η χρησιμότητα του διαφορετικού ξινού γάλακτος:
Τα φυσικά ποτά γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση παρασκευάζονται από γάλα με ζύμωση διαφόρων τύπων βακτηρίων γαλακτικού οξέος. Οι κάτοικοι της Ελλάδας και της Ρώμης, της Ινδίας και της Μέσης Ανατολής, της Υπερκαυκασίας, στην αρχαιότητα, χρησιμοποιούσαν ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα οποία παρασκευάστηκαν από γάλα αγελάδας, προβάτου ή γαϊδουριού. Οι Σκύθες γνώριζαν kumis - ένα ποτό γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση από γάλα της φοράδας. Το ξινό γάλα αναφέρθηκε από τον Όμηρο στην Οδύσσεια: οι ήρωες βρήκαν κουβάδες και κούπες γεμάτες χοντρό ξινό γάλα στο σπήλαιο του Κύκλωπα Πολύφημου.
Γιατί οι άνθρωποι αγαπούν τα προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση γάλακτος για τόσο καιρό; Πρώτον, για καθαρά πρακτικούς λόγους: το ξινό γάλα αποθηκεύεται περισσότερο από το κανονικό γάλα. Δεύτερον, έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα. Σταδιακά, διάφοροι λαοί εμφανίστηκαν εθνικά ποτά γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση: γιαούρτι και βαρένες - στη Ρωσία, ζυμωμένο ψημένο γάλα - στην Ουκρανία, matsun - στην Αρμενία, γιαούρτι - στη Γεωργία, chal - στο Τουρκμενιστάν, kurunga - στη Βορειοανατολική Ασία, το ayran και το κεφίρ - στο Βορρά Καύκασος, κουμιάς - στη Μπασκίρια και το Ταταρστάν, Λέβεν - στην Αίγυπτο, γιαούρτι - στη Βουλγαρία, την Ελλάδα, την Τουρκία και τη Ρουμανία, γάλα ταφής - στη Νορβηγία.
Πώς διαφέρουν αυτά τα προϊόντα το ένα από το άλλο;
• Ξινό γάλα. Αυτό είναι ένα ποτό γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση φτιαγμένο από παστεριωμένο γάλα με ζύμωση με ζύμωση παρασκευασμένο σε καθαρές καλλιέργειες βακτηρίων γαλακτικού οξέος. Ανάλογα με τον τύπο των βακτηρίων, διακρίνουν μεταξύ του κοινού γιαουρτιού, του mechnikovskaya, του νότου, της Ουκρανίας (ζυμωμένο ψημένο γάλα), του οξέος και των βαρετών.
Το συνηθισμένο γιαούρτι παρασκευάζεται σε καθαρές καλλιέργειες στρεπτόκοκκων γαλακτικού οξέος. Έχει μια λεπτή στάρπη με αναζωογονητική, ευχάριστη, ελαφρώς όξινη γεύση.
Το γιαούρτι Mechnikovskaya παρασκευάζεται από αγνές καλλιέργειες του βουλγαρικού βακίλλου και των στρεπτόκοκκων γαλακτικού οξέος. Διαφέρει από το συνηθισμένο σε ένα πυκνότερο θρόμβο και ξινή γεύση.
Το νότιο γιαούρτι παρασκευάζεται από γάλα, στρεπτόκοκκους γαλακτικού οξέος, ραβδιά και μαγιά. Έχει τη συνοχή της ξινής κρέμας. η γεύση του είναι ξινή, μυρμήγκιασμα, δροσιστική.
Τα Varenets παρασκευάζονται από αποστειρωμένο γάλα που διατηρείται σε υψηλή θερμοκρασία για 2-3 ώρες (βρασμένο γάλα). Έχει πυκνή, ελαφρώς παχύρρευστη σύσταση, ξινή γεύση με γλυκιά επίγευση βρασμένο γάλα, κρεμώδες χρώμα. Το Varenets μαγειρεύεται χρησιμοποιώντας τις ίδιες καλλιέργειες με το κατσαρό γάλα Mechnikov.
Το ζυμωμένο ψημένο γάλα παρασκευάζεται από καθαρές καλλιέργειες στρεπτόκοκκου γαλακτικού οξέος. Έχει κρεμώδες χρώμα, μοιάζει με ξινή κρέμα με γεύση και συνέπεια, αλλά έχει μια ιδιαίτερη γλυκιά γεύση. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες του ζυμωμένου ψημένου γάλακτος είναι πολύ υψηλότερη από την περιεκτικότητα σε θερμίδες άλλων ποικιλιών γιαουρτιού, η περιεκτικότητά του σε λιπαρά είναι περίπου 6%.
• Ματσώνη (matsun, katyk). Αυτά είναι διαφορετικά ονόματα για έναν τύπο προϊόντος, το οποίο παρασκευάζεται από αγελάδα, βουβάλια, πρόβατα, καμήλες ή γάλα κατσίκας.Η κύρια ενεργή μικροχλωρίδα είναι ο βουλγαρικός βάκιλος και οι θερμοφιλικοί στρεπτόκοκκοι γαλακτικού οξέος. Το γάλα ζυμώνεται σε υψηλές θερμοκρασίες και ζυμώνεται σε συσκευή συγκράτησης θερμότητας.
• Dzhugurt. Αγαπημένο ποτό στον Βόρειο Καύκασο. Αυτό είναι το συμπιεσμένο ξινό γάλα, το οποίο μοιάζει με ξινή κρέμα ή ζυμαρικά. Περιεκτικότητα σε λιπαρά - 12-13%, περιεκτικότητα σε νερό - όχι περισσότερο από 70%.
• Κουρούνγκα. Ποτό γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση, διαδεδομένο στη Βορειοανατολική Ασία μεταξύ των Buryats, Mongols, Tuvans. Η μέθοδος μαγειρέματος kurunga είναι γνωστή από την αρχαιότητα. Για τους Μογγόλους και τους Τούβαν, που οδήγησαν έναν νομαδικό τρόπο ζωής, το καλοκαίρι το kurunga ήταν ένα από τα πιο σημαντικά προϊόντα. Από τον 18ο αιώνα, άλλοι λαοί (Buryats, Khakases) έμαθαν επίσης το μυστικό του μαγειρέματος kurunga. Το Kurunga παρασκευάζεται με διπλή ζύμωση - γαλακτικό οξύ και αλκοόλ. Η περιεκτικότητα σε αλκοόλ συνήθως δεν υπερβαίνει το 1%.
• Ayran. Ένα πολύ κοινό ποτό μεταξύ των λαών της Κεντρικής Ασίας, του Καυκάσου, του Ταταρστάν, της Μπασκίρια. Παρασκευάζεται από αγελαδινό, αιγοπρόβειο γάλα. Μερικοί λαοί της χώρας μας το αποκαλούν αναψυκτικό, το οποίο είναι ένα μείγμα από ξινό γάλα και νερό. Η συνταγή του Ουζμπεκιστάν, για παράδειγμα, προβλέπει την αραίωση του γιαουρτιού με κρύο νερό σε αναλογία 1: 1, μετά την οποία το ποτό χύνεται σε ποτήρια με πάγο.
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση χωρίζονται σε δύο ομάδες: η πρώτη περιλαμβάνει προϊόντα που λαμβάνονται ως αποτέλεσμα ζύμωσης γαλακτικού οξέος μόνο, το δεύτερο - προϊόντων που λαμβάνονται ως αποτέλεσμα γαλακτικού οξέος και αλκοολικής ζύμωσης.
Η πρώτη ομάδα περιλαμβάνει γιαούρτι, ζυμωμένο ψημένο γάλα, οξύφιλο γάλα. Τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά τους είναι η γεύση του γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση, η πυκνότητα, η ομοιομορφία, η απουσία φυσαλίδων αερίου.
Η δεύτερη ομάδα περιλαμβάνει γάλα κεφίρ, κουμάς, acidophilus-μαγιά. Εκτός από τα βακτήρια γαλακτικού οξέος, περιέχουν μια μικρή ποσότητα αλκοόλ και διοξειδίου του άνθρακα, εξαιτίας αυτού, τα ποτά έχουν πιο έντονη γεύση και ο θρόμβος διαποτίζεται με μικρές φυσαλίδες αερίου.
Πρόσφατη έρευνα από επιστήμονες έδειξε ότι τα ραβδιά γαλακτικού οξέος, καθώς και η ζύμη, είναι αντιβιοτικά που επηρεάζουν τους εντερικούς, παρατυφοειδείς, τυφοειδείς, δυσεντερία και φυματίωση, καθώς και μικροοργανισμούς που έχουν αντιδράσει. Στα ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα (αυτά περιλαμβάνουν, εκτός από τα ποτά, τα τυριά, την ξινή κρέμα, τον ορό γάλακτος), πολλά από τα θρεπτικά συστατικά που περιέχονται στο γάλα γίνονται ακόμη πιο χρήσιμα. Για παράδειγμα, χάρη στα πρωτεολυτικά ένζυμα που εκκρίνονται από τη μικροχλωρίδα του γάλακτος, οι πρωτεΐνες απορροφώνται καλύτερα. Οι ορυκτές ουσίες απορροφώνται επίσης καλύτερα και τα συστατικά σχηματίζονται από τους υδατάνθρακες (λακτόζη) που ενισχύουν τις διατροφικές ιδιότητες αυτών των προϊόντων.
Το περιεχόμενο των βακτηρίων γαλακτικού οξέος και γαλακτικού οξέος στα ζυμωμένα ποτά γάλακτος έδωσε τη βάση στο I.I.Mechnikov να δημιουργήσει μια επιστημονική θεωρία που επιβεβαιώνει τη σκοπιμότητα χρήσης αυτών των ποτών. Αντιμετωπίζοντας το πρόβλημα της μακροζωίας, ο επιστήμονας ήρθε στην πεποίθηση ότι η πρόωρη γήρανση μπορεί και πρέπει να καταπολεμηθεί. Επέστησε την προσοχή στο γεγονός ότι πολλοί κάτοικοι της Βουλγαρίας και του Καυκάσου ζουν για πολύ καιρό. Αυτή η μακροζωία, πίστευε ο Mechnikov, εξαρτάται κατά 70% από τη χρήση γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση.
Τα ποτά γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση έχουν πολλές χρήσιμες ιδιότητες:
• διεγείρει την όρεξη.
• σβήστε τη δίψα
• αύξηση της έκκρισης του γαστρικού χυμού.
• ενισχύει την περισταλτική γαστρεντερική οδό.
• βελτίωση της λειτουργίας των νεφρών.
• είναι αντιβιοτικά.
Μερικές συνταγές:
Ετοιμάζουμε μόνοι μας τα ποτά που έχουν υποστεί ζύμωση
Για να προετοιμάσετε αυτά τα υγιεινά ποτά, πρέπει να τηρείτε δύο βασικούς κανόνες:
• διατηρήστε την καθαριότητα.
• το γάλα που προορίζεται για την παρασκευή ποτών γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση πρέπει να βράσει και στη συνέχεια να κρυώσει γρήγορα.
Γλυκό πηγμένο γάλα
Είναι κατασκευασμένο από γάλα με ζάχαρη διαλυμένη σε αυτό. Συνήθως, δεν προστίθεται περισσότερο από 5% ζάχαρη σε σχέση με το συνολικό βάρος του γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση. Για 900 g γάλακτος, πάρτε 50 g κοκκοποιημένης ζάχαρης και 50 g μαγιάς σε καθαρές καλλιέργειες βακτηρίων γαλακτικού οξέος.Είναι καλύτερα να προσθέσετε ζάχαρη πριν από την παστερίωση του γάλακτος με τη μορφή σιροπιού, διαλύοντάς το σε ζεστό γάλα.
Γλυκό πηγμένο γάλα με βανίλια
Για να αποκτήσετε ένα αρωματικό πηγμένο γάλα, η βανιλίνη μπορεί να προστεθεί στο ζυμωμένο γάλα. Η βανιλίνη λαμβάνεται στην άκρη ενός μαχαιριού, αναμιγνύεται με μια μικρή ποσότητα κοκκοποιημένης ζάχαρης, αλέθεται το μείγμα και προστίθεται στο γάλα λίγο πριν τη ζύμωση.
Γλυκό πηγμένο γάλα με κανέλα
Η κανέλα αλέθεται σε σκόνη και κοσκινίζεται. Για 1 λίτρο γάλακτος, πάρτε 1,5 g κανέλας. Ανακατέψτε το γάλα που έχει υποστεί ζύμωση καλά πριν το ρίξετε έτσι ώστε η κανέλα να μην καταλήξει στον πυθμένα και να διανεμηθεί ομοιόμορφα στο τελικό ποτό. Κατά την παρασκευή γλυκού πηγμένου γάλακτος με κανέλα, προστίθεται ζάχαρη 6%.
Γλυκό πηγμένο γάλα με μέλι
Το μέλι μπορεί να προστεθεί στο γάλα που έχει υποστεί ζύμωση ή στο ξινό γάλα πριν από το φαγητό. Προστίθεται 7% φυσικό μέλι, αναμειγνύεται καλά με γάλα, το μείγμα παστεριώνεται, ψύχεται και ζυμώνεται.
Ριάζενκα
Παρασκευάζεται από μείγμα γάλακτος και κρέμας. Το μείγμα υποβάλλεται σε θερμική επεξεργασία (σιγοβράζοντας) στους 95 ° C για 3 ώρες. Το γάλα συνήθως ζυμώνεται μόνο με καθαρές καλλιέργειες στρεπτόκοκκων γαλακτικού οξέος θερμοφιλικών ειδών. Συνήθως λαμβάνετε 50-100 γραμμάρια μαγιάς ανά 1 λίτρο γάλακτος.
Αναψυκτικό γάλα που έχει υποστεί ζύμωση (ανάλογο κουμίσι)
Για να φτιάξετε το αποκορυφωμένο αγελαδινό γάλα στη σύνθεση της φοράδας, προσθέστε 20% ορό γάλακτος και 2,5% ζάχαρη. Αυτό το μείγμα παστεριώνεται με θέρμανση στους 90 ° C, στη συνέχεια ψύχεται στους 30-33 ° C και ζυμώνεται με ειδική καλλιέργεια εκκίνησης που αποτελείται από ραβδιά γαλακτικού οξέος και μαγιά. Η ξινή προστίθεται στο γάλα (10-15% ξινή σε σχέση με το βάρος του γάλακτος) και αναδεύεται έντονα για 15 λεπτά για να κορεστεί το ποτό με αέρα και στη συνέχεια αφήνεται να ζυμώσει. Μετά τη ζύμωση, το τυρόπηγμα αναδεύεται για 15 λεπτά. Το ποτό χύνεται σε φιάλες στενού λαιμού, κλείνεται με φελλό και αφήνεται για 3-4 ώρες σε θερμοκρασία 16-18 ° C για τη συσσώρευση διοξειδίου του άνθρακα και αλκοόλ. Τα μπουκάλια στη συνέχεια τοποθετούνται στο ψυγείο.
Γιαούρτι και κατσαρό γάλα
Ανακατέψτε το γιαούρτι, το γιαούρτι και το βουτυρόγαλα με ένα σύρμα, αλάτι, δροσερό. Σερβίρεται σε ψηλά ποτήρια. Γιαούρτι και πηγμένο γάλα - 1,5 φλιτζάνι το καθένα, βουτυρόγαλα - 1 φλιτζάνι, αλάτι - για γεύση.
Ποτό αλπικού γιαουρτιού
Γιαούρτι χαμηλών λιπαρών χωρίς ζάχαρη χτυπά ελαφρά, προσθέτοντας σταδιακά παγωμένο ζωμό. Ανακατέψτε με ψιλοκομμένα βότανα, αλάτι για γεύση. Ρίχνουμε σε ποτήρια και πασπαλίζουμε με ψιλοκομμένα καρύδια. Το ποτό μπορεί επίσης να σερβιριστεί αντί για σούπα. Γιαούρτι - 2 φλιτζάνια, ζωμό βοδινού - 1 φλιτζάνι, καρύδια - 50 γραμμάρια, ψιλοκομμένο μαϊντανό - 2 κουταλιές της σούπας, κύβος μπογιόν, αλάτι για γεύση.
Θα αναφέρω τις ευεργετικές ιδιότητες που υπάρχουν στα ποτά που αναφέρονται σε αυτήν την ενότητα.
• Καταστροφή επιβλαβών βακτηρίων. Τα βακτήρια γαλακτικού οξέος, ειδικά το acidophilus bacillus, μπορούν να παραμείνουν στο έντερο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ως αποτέλεσμα, η οξύτητα αυξάνεται και αυτό αναστέλλει τα βακτήρια που προκαλούν σήψη, προκαλώντας το θάνατό τους.
• Βελτίωση του μεταβολισμού. Το γαλακτικό οξύ και το αλκοόλ, που περιέχονται στο κεφίρ και το κουμί, είναι υπεύθυνα για αυτό. Μόλις βρεθούν στο σώμα, αυτές οι ουσίες διεγείρουν την παραγωγή γαστρικού χυμού, αυξάνουν την όρεξη και βοηθούν στην κίνηση των τροφίμων μέσω των εντέρων. Όλα αυτά έχουν ευεργετική επίδραση στο γενικό μεταβολισμό.
• Εμπλουτισμός του σώματος με βιταμίνες. Μερικά βακτήρια γαλακτικού οξέος είναι σε θέση να συνθέσουν βιταμίνες βιταμίνης C και B. Οι επιστήμονες έχουν εντοπίσει διάφορους τύπους βακτηρίων που μπορούν να παρέχουν καθημερινή απαίτηση για βιταμίνη Β. Σύμφωνα με τους υπολογισμούς τους, πρέπει να πίνετε 1 λίτρο προϊόντος που παρασκευάζεται με βάση τέτοια βακτήρια.
• Εξουδετέρωση της έκθεσης σε ακτινοβολία. Το acidophilus bacillus παράγει ειδικές αντιβιοτικές ουσίες που είναι απαραίτητες για τη θεραπεία των επιπτώσεων της ακτινοβολίας.
Εάν είστε πολύ τεμπέλης για να προετοιμάσετε ένα φυσικό ποτό γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση, αλλά προτιμάτε να αγοράσετε είδη παντοπωλείου στο κατάστημα, λάβετε υπόψη τα εξής: εάν το κεφίρ ή το γιαούρτι που θέλετε να αγοράσετε αποθηκεύεται σε θερμοκρασίες από 0-2 ° C έως 6 ° C, τότε το προϊόν ζυμώνεται.Εάν η μέγιστη θερμοκρασία αποθήκευσης είναι 20-25 ° C, τότε το προϊόν υποβάλλεται σε θερμική επεξεργασία, δηλαδή δεν περιέχει ζωντανούς γαλακτοβακίλλους.
και για τυρί cottage
Το πηγμένο γάλα για τυρί είναι μια πρωτεΐνη γάλακτος που έχει χωριστεί από ορό γάλακτος. Αυτή η πρωτεΐνη είναι η πιο λεπτή και εύπεπτη. Εννέα κουταλιές της σούπας τυρί cottage ικανοποιούν πλήρως τις καθημερινές ανάγκες πρωτεΐνης ενός ενήλικα. Ακόμα κι αν το τυρί cottage είναι χωρίς λιπαρά, εξακολουθεί να περιέχει πολύ ασβέστιο, γεγονός που το καθιστά απαραίτητο στη διατροφή.
Το στάρπη είναι ένα βασικό συστατικό μιας πλήρους και υγιεινής διατροφής Είναι πλούσιο σε ασβέστιο και φώσφορο, χωρίς τον οποίο είναι αδύνατος ο πλήρης σχηματισμός του σκελετικού συστήματος. Αυτές οι ουσίες είναι απαραίτητες για παιδιά, έγκυες γυναίκες, είναι απαραίτητες για κατάγματα, ασθένειες των αιματοποιητικών οργάνων, ραχίτιδα, υπέρταση, καρδιακές παθήσεις, νεφρική νόσο και πολλές άλλες ασθένειες.
Οι ευεργετικές ιδιότητες του τυριού cottage οφείλονται στη σύνθεσή του. Η καζεΐνη πρωτεΐνης γάλακτος που περιέχεται στο τυρί cottage έχει υψηλή θρεπτική αξία και μπορεί να αντικαταστήσει ζωικές πρωτεΐνες (300 g τυρί cottage είναι η ημερήσια δόση πρωτεΐνης που απαιτείται για το σώμα). Ορυκτές ουσίες που συνθέτουν το στάρπη συμβάλλουν στο σχηματισμό και την ενίσχυση του οστικού ιστού.
Τα αμινοξέα που περιέχονται στη στάρπη βοηθούν στην πρόληψη ηπατικών παθήσεων, οι βιταμίνες Β προστατεύουν από την αθηροσκλήρωση.
Οι πρωτεΐνες που αποτελούν το στάρπη περιέχουν απαραίτητα αμινοξέα (μεθειονίνη και χολίνη) και μπορούν να χρησιμεύσουν ως υποκατάστατο άλλων πρωτεϊνών ζωικής προέλευσης για εκείνους που αντενδείκνυται σε ζωικές πρωτεΐνες. Το τυρί cottage δεν είναι μόνο πλούσιο σε βασικές βιταμίνες, αλλά απορροφάται εύκολα από το σώμα, επομένως αυτό το προϊόν είναι χρήσιμο για παιδιά και ηλικιωμένους.
Χάρη στις ευεργετικές του ιδιότητες, το τυρί cottage:
• προάγει το σχηματισμό αιμοσφαιρίνης στο αίμα.
• ομαλοποιεί την εργασία του νευρικού συστήματος.
• επιταχύνει το μεταβολισμό.
• βελτιώνει την αναγεννητική ικανότητα του νευρικού συστήματος.
• ενισχύει τον ιστό των οστών και των χόνδρων.
Το τυρί cottage πρέπει να καταναλώνεται:
• για την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης (το προϊόν περιέχει χολίνη και μεθειονίνη).
• για το σχηματισμό οστικού ιστού (λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε άλατα ασβεστίου και φωσφόρου).
• για την πρόληψη καρδιακών και νεφρικών παθήσεων.
• να διατηρήσει τον κατάλληλο μεταβολισμό και να αποτρέψει την παχυσαρκία.
• για την πρόληψη της αναιμίας, καθώς τα μέταλλα στο τυρί cottage εμπλέκονται στην παραγωγή αιμοσφαιρίνης.
Μαγειρεύουμε οι ίδιοι το τυρί cottage
Σπιτικό τυρί cottage
Για να πάρετε 100 γραμμάρια τυρί cottage, χρειάζεστε 600 dal γάλακτος, 6 dl 20% χλωριούχου ασβεστίου. Προσθέστε διάλυμα χλωριούχου ασβεστίου σε κρύο παστεριωμένο ή βραστό γάλα, ανακατέψτε και αφήστε το να βράσει. Στη συνέχεια αφαιρέστε αμέσως από τη φωτιά και ψύξτε σε θερμοκρασία δωματίου. Ρίξτε το προκύπτον άζυμο τυρί cottage σε κόσκινο, καλύψτε με γάζα, πιέστε και μεταφέρετε σε ένα βάζο.
Τυρί cottage "τρυφερό"
Βράζουμε ένα ποτήρι γάλα και ρίχνουμε σε ένα ποτήρι ξινό γάλα, ανακατεύουμε και αφήνουμε για 30 λεπτά.
Τυρί cefir
Ρίξτε ένα ποτήρι κεφίρ σε ένα δοχείο, γεμίζοντάς το στη μέση και βάλτε το στο φούρνο μικροκυμάτων για 1-2 λεπτά. Η στάρπη διαχωρίζεται και επιπλέει στην κορυφή με το ορό γάλακτος από κάτω. Διαχωρίστε το στάρπη και αφήστε το να κρυώσει.
Στάρπη από πηγμένο γάλα
Βάλτε το ξινό γάλα στη φωτιά και θερμάνετε στους 70-80 ° C. Μην βράζετε, διαφορετικά το τυρόπηγμα θα είναι "ελαστικό". Μόλις το τυρόπηγμα διαχωριστεί, αφαιρέστε από τη φωτιά και τοποθετήστε το σε ένα κόσκινο (ή σεντόνι). Αφήστε το ορό γάλακτος να στραγγίσει.
Το μόνο πράγμα είναι ότι ο συγγραφέας ανέφερε τη μονάδα μέτρησης στην πρώτη συνταγή τυρί cottage
Έδωσε Έψαξα τι είναι
Έδωσε τέτοιος. Αποδείχθηκε ότι αυτό είναι το όνομα της μονάδας μέτρησης Decaliter. Αλλά 1 Decaliter (1 Dal) = 10 λίτρα. Υπάρχει λοιπόν ένα τυπογραφικό λάθος στη συνταγή.