Το feijoa είναι ένα μούρο!
Ο Νοέμβριος είναι ο μήνας που εμφανίζονται φρούτα στα ράφια των καταστημάτων και των αγορών. Το Feijoa είναι ένα τροπικό φυτό, που προέρχεται από τη Νότια Αμερική, αλλά μεταφέρθηκε στην τότε Σοβιετική Υπερκαυκασία πριν από τον πόλεμο.
Τα μούρα (που ονομάζονται τα φρούτα feijoa) έχουν γλυκιά και ξινή γεύση και ελαφρύ άρωμα φράουλας-ανανά. Ο καρπός περιέχει ένα αιθέριο έλαιο με γεύση φράουλας-ανανά. Ωστόσο, προκειμένου αυτή η γεύση να εκδηλωθεί πλήρως, τα φρούτα πρέπει να είναι ώριμα. Στη συνέχεια, ο πολτός του feijoa θα γίνει σαν ζελέ και θα αποκτήσει μια πραγματική γεύση και άρωμα. Χρήσιμες ιδιότητες κατά τη διάρκεια της "τεχνητής" ωρίμανσης, σύμφωνα με τις εγγυήσεις των ειδικών, δεν χάνονται.
Το Feijoa είναι το μόνο φυτό που μπορεί να συγκριθεί με τα θαλασσινά όσον αφορά την περιεκτικότητα σε ιώδιο. Η ιδιαιτερότητα αυτού του φυτού είναι τέτοια που είναι σε θέση να συσσωρεύσει υδατοδιαλυτές ενώσεις ιωδίου, οι οποίες απορροφώνται εύκολα από το ανθρώπινο σώμα. Ωστόσο, το περιεχόμενο αυτού του στοιχείου εξαρτάται από τον τόπο όπου το φυτό μεγάλωσε και δεν περιέχουν όλα τα φρούτα μια αρκετά μεγάλη ποσότητα.
Εκτός από τις ασθένειες του θυρεοειδούς που σχετίζονται με την έλλειψη ιωδίου στο σώμα, τα φρούτα feijoa συνιστώνται επίσης να χρησιμοποιηθούν για αθηροσκλήρωση, υπο- και αβιταμίνωση, φλεγμονώδεις ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, γαστρίτιδα, πυελονεφρίτιδα.
Η φλούδα του φρούτου είναι βρώσιμη και, επιπλέον, είναι πολύ χρήσιμη, καθώς περιέχει φαινολικές ενώσεις όπως κατεχίνες και λευκοανθοκυανίνες, βιολογικά δραστικές ουσίες που είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην πρόληψη του καρκίνου. Όμως, έχοντας μια ξινή, στυπτική γεύση, χαλάει τη «γαστρονομική απόδοση» του προϊόντος. Ξεφλουδίστε τα φρούτα, στεγνώστε τη φλούδα και ετοιμάζουμε με τσάι.
Το Feijoa έχει βρώσιμα όχι μόνο φρούτα, αλλά και πέταλα λουλουδιών. Είναι κρεατικά και γλυκά.
Ενεργειακή αξία:
Ζαχάρωφ 5,9-12,0%
Fiber 2,0 -4,0%
Πρωτεΐνες 0,8 -0,9%
Οργανικά οξέα 1,0 - 2,4%
Ορυκτές ουσίες 0,5 - 1,0%
Βιταμίνη C 34 mg
Ιώδιο 200 - 300 mgΜπορείτε να φτιάξετε μια σαλάτα με τεύτλα, σάλτσα για κρέας, φρουτοσαλάτα, μπορείτε απλά να το φάτε. Μπορείτε να φτιάξετε οποιοδήποτε επιδόρπιο με feijoa. Μπορείτε να ψήσετε ένα κέικ ή ένα κέικ. Αν και πιο συχνά από μαρμελάδα feijoa, μαρμελάδα, κομπόστα ή συγκομιδή ωμά για μελλοντική χρήση, τρίβεται με ζάχαρη.
Το Feijoa στη ζάχαρη γίνεται έτσι... Τεμαχίζοντας τα φρούτα (κατά την κρίση σας, ξεφλουδισμένα ή ξεφλουδισμένα, κόβοντας τις κορυφές και πλύνετε καλά), ανακατέψτε τα με ζάχαρη. Η ζάχαρη λαμβάνεται ανάλογα με τις συνθήκες αποθήκευσης, εάν αποθηκεύσετε το κομμάτι εργασίας στο ψυγείο σε ένα βάζο με γυάλινο ή μεταλλικό καπάκι, τότε μπορείτε να πάρετε από 700 έως 1000 g ζάχαρης ανά χιλιόγραμμο feijoa. Εάν σε θερμοκρασία δωματίου, τότε πρέπει να πάρετε περισσότερη ζάχαρη, έως 2 κιλά. Σε αυτήν την περίπτωση, το προϊόν μπορεί να επικαλυφθεί με ζάχαρη, αλλά αυτό δεν θα επηρεάσει καθόλου τη γεύση του. Αυτή η "ακατέργαστη μαρμελάδα feijoa" είναι πολύ χρήσιμη για την ενίσχυση της ανοσίας.
Βασισμένο σε υλικά από τον ιστότοπο του School of Life ru και Vitafruits
πρώτη συμβουλή: η φλούδα, αν δεν είναι πολύ πικρή, αφήνεται καλύτερα - σε πολλά πιάτα, εξισορροπεί τέλεια την υπερβολική γλυκύτητα της κρεμώδους, παχιάς και μαλακής μυρωδιάς πολτού από φράουλες και ανανά.
Δεύτερη συμβουλή: σε μια σύντομη σεζόν, είναι προτιμότερο να τρώτε τρία φρέσκα feijoa την ημέρα (ολόκληρα, με φλούδα) - αυτό θα σας προσφέρει μια καθημερινή απαίτηση για πολλούς δείκτες βιταμινών και ανόργανων συστατικών και θα ενισχύσει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα. Που δεν είναι ποτέ περιττή την παραμονή του χειμώνα. Λοιπόν, λοιπόν, εάν επιστρέψατε από την αγορά με ένα ολόκληρο καλάθι με φέιγκο, θα σας πω ποια θαύματα γίνονται με αυτό το φρούτο σε εστιατόρια της Νέας Ζηλανδίας, από όπου η γνώση αυτή εξαπλώνεται σε κουζίνες - όλα είναι σωστά, η χώρα είναι νέα, τα φρούτα είναι νέα και η ιστορία, όπως λένε , συμβαίνει τώρα και μπροστά στα μάτια μας.
Ας ξεκινήσουμε με σαλάτες.Αυτή η επιλογή φαίνεται να είναι η πιο συνηθισμένη, αν και ακόμη και σε ένα απλό φρούτο "ροδάκινο, πεπόνι, ανανά, feijoa" υπάρχει περιθώριο δημιουργικότητας, για πειραματισμό με μπαχαρικά (δοκιμάστε να αλέσετε τα γαρίφαλα με ξύσμα) και σχήματα (δοκιμάστε να ψήνετε τον ανανά με feijoa, κομμένα σε λεπτές φέτες και προσθέστε ταϊλανδέζικο βασιλικό, τσίλι και κορίανδρο Αλλά οι σεφ προχωρούν πολύ περισσότερο.
Κατά τη γνώμη μου, μια μεγάλη επιτυχία ήταν η σαλάτα προσούτο, φετζόα στη σχάρα με φουντούκια, ρόκα, τυρί πρόβειο πεκορίνο και βούτυρο μαϊντανό. Το Feijoa σε μια τέτοια σαλάτα πρέπει να είναι ακόμη ζεστό: βουρτσίστε τα μισά του φρούτου με λάδι και τοποθετήστε για τρία λεπτά κάτω από τη σχάρα, σε ένα ταψί ελαφρώς γεμάτο με νερό. Στη συνέχεια, τοποθετήστε μερικές λωρίδες τυριού σε κάθε μισό και τυλίξτε το feijoa σε προσούτο.
Ρυθμίστε τα προκύπτοντα σχέδια σε φωλιές rucola και διακοσμήστε στο γούστο σας με τυρί, ξηρούς καρπούς και μερικές σταγόνες αρωματικό λάδι. Άλλες επιλογές περιλαμβάνουν σαλάτα feijoa με σγουρά αντέντα και αβοκάντο ή ζεστή χοιρινή σαλάτα. Σε γενικές γραμμές, σύμφωνα με τον Vin Drabble, συγγραφέα του προαναφερθέντος βιβλίου συνταγής Feijoa, ήταν έκπληκτος με τη συνάφεια μεταξύ feijoa και χοιρινού κρέατος που αποκαλύφθηκε κατά την προετοιμασία του βιβλίου. Αυτό, σύμφωνα με τον ίδιο, επέτρεψε να εμπλουτιστεί σημαντικά το τμήμα των αλμυρών πιάτων. Λοιπόν, δεν λυπούμαστε που το αναγνωρίζουμε ως πνευματικά δικαιώματα και γι 'αυτό θα επωφεληθούμε από την ανακάλυψη: για παράδειγμα, τηγανίζουμε παναρισμένο χοιρινό ψιλοκομμένο σε λεπτές μπάρες, προσθέτουμε ψιλοκομμένα feijoa και κρεμμύδια, χυμό ασβέστη, σάλτσα σόγιας και ανακατεύουμε τα πάντα, πασπαλίζοντας με αμύγδαλα στην κορυφή.
Παρεμπιπτόντως, οι δημιουργικοί μας φαίνεται να έχουν βρει κάτι που ο σεφ της Νέας Ζηλανδίας δεν έχει φτάσει ακόμη: άρχισαν να συνδυάζουν feijoa με τεύτλα και να ντύνονται τη σαλάτα όχι με μαγιονέζα, αλλά με βούτυρο.
Η Feijoa μπαίνει επίσης σε ζεστά πιάτα χωρίς ντροπή, αν και πιο συχνά, στη θεατρική γλώσσα, εισάγεται στο έργο και δεν παίζει σε ένα παιχνίδι ειδικά γι 'αυτήν. Αλλά μερικές φορές από το μπλε αποδεικνύεται και μια αρκετά ωφέλιμη απόδοση! Για παράδειγμα, όταν παρασκευάζεται ένα κάρυ κοτόπουλου από feijoa: γι 'αυτό, τα κομμάτια κοτόπουλου τηγανίζονται γρήγορα σε υψηλή φωτιά, και, μετά την αφαίρεση του κοτόπουλου, τα λαχανικά τηγανίζονται στο ίδιο γουόκ. επιστρέψτε το κοτόπουλο, προσθέστε φέγιαο και μπαχαρικά για γεύση. η προκύπτουσα σάλτσα χύνεται με μια καυτή σάλτσα με βάση το ζωμό κοτόπουλου και σιγοβράζει στη φωτιά για άλλα 20 λεπτά.
Το Feijoa μπορεί να προστεθεί, για παράδειγμα, σε ένα παραδοσιακό dolma με αρνί ή μπορείτε να μαγειρέψετε μαζί του ένα αρωματικό κερασάκι για ψημένο κρέας (για το τελευταίο, ο πολύ πουρέ feijoa είναι χρήσιμος και πρέπει να το αναμίξετε με λίγη ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο, φρέσκο τζίντζερ και σκόρδο, τσίλι και λίγο σκόνη κανέλας ). Με επιδόρπια, η ψυχή της Νέας Ζηλανδίας αρχίζει να χορεύει καθόλου. Και ενώ τα εστιατόρια σερβίρουν εξαιρετικές και σύνθετες συνθέσεις, όπως η σορμπέ φέιγκο - λίτσι που λιώνει στο στόμα σας, τα σπιτικά επιδόρπια είναι απλά και γευστικά όχι λιγότερο: είναι τουλάχιστον μους με ζελέ, τουλάχιστον μια πίτα a la charlotte, αν και ένα αγαπημένο επιδόρπιο των εργένηδων - κόψτε τα φρούτα (σε αυτήν την περίπτωση, feijoa, αλλά βασικά οποιοδήποτε) σε κύβους, ρίξτε το ρούμι και τη σαντιγί.
Είναι ωραίο που μπορούμε να τα μαγειρέψουμε όλα αυτά στην περιοχή μας, και ακόμη και χωρίς ειδικό κόστος υλικού (αυτό από μόνο του υποδηλώνει ότι το feijoa είναι το τροπικό φρούτο «σπίτι» μας, θα προσπαθούσαμε να φτιάξουμε μαρμελάδα από μερικά μαλλιάans!). Οι πιο απελπισμένοι πειραματιστές μπορεί ακόμη και να προσπαθήσουν να φτιάξουν κρασί από το feijoa, όπως συνηθίζεται στους καλοκαιρινούς κατοίκους της Νέας Ζηλανδίας. Υπάρχει όμως ένα και μόνο πράγμα που πρέπει να πάει συγκεκριμένα στη Νέα Ζηλανδία ή τουλάχιστον στο Αζερμπαϊτζάν. Αυτά είναι τα πέταλά του. Λένε ότι τα πέταλα feijoa δεν είναι μόνο βρώσιμα, αλλά και θεϊκά.
Έχουν μια λεπτή, ελαφρώς γεύση μήλου. Μπορούν να τσιγαριστούν για τραγανότητα ή μπορούν να προστεθούν στη σαλάτα χωρίς να χαλάσουν τη μεταξένια υφή. Και επίσης φτιάχνουν κρασί μαζί τους - φανταστείτε κρασί από πέταλα feijoa με ραβέντι!