Smoothie φασολιών για πρωινό ή σούπα για μεσημεριανό

Smoothie φασολιών για πρωινό ή σούπα για μεσημεριανό

Κατηγορία: Γαλακτοκομικά και αυγά πιάτα

Συστατικά
βραστά ή κονσερβοποιημένα λευκά φασόλια	50 γρ
αποξηραμένα βερίκοκα	10 κομμάτια
κεφίρ	350 ml
πίτουρο	1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο
ζάχαρη (μπορεί να χρησιμοποιηθεί βανίλια)	προαιρετικός
καρύδια (δεν χρησιμοποιούνται)

Μέθοδος μαγειρέματος

• Δεν εκπλαγείτε από τα όσπρια με λαχανικά; Γιατί λοιπόν να μην προσπαθήσετε να τα συνδυάσετε με αποξηραμένα φρούτα και να τα συνδυάσετε με κεφίρ σε ένα υγιεινό πιάτο. Θέλετε να φάτε για πρωινό, τότε είναι ένα smoothie. Και αν θέλετε για δείπνο - εδώ είναι ένα πιάτο δροσερό φασολάδα με αποξηραμένα βερίκοκα! Καλώς ήλθατε στο τραπέζι.
• Εν τω μεταξύ, τα αποξηραμένα βερίκοκα εμποτίζονται, θα μιλήσω για την ποιότητα των συστατικών, από την άποψη της ιατρικής του Θιβέτ.
• Τα φασόλια και όλα τα όσπρια ψύχονται ήδη από μόνα τους, τα αποξηραμένα βερίκοκα ανήκουν επίσης σε αυτά. το κεφίρ, το πίτουρο και ακόμη και η ζάχαρη είναι προϊόντα ψύξης. Λοιπόν, παρακαλώ, αγαπήστε και ευνοήστε - σούπα ή smoothie.
• Ψιλοκόβουμε τα βρασμένα στον ατμό αποξηραμένα βερίκοκα και ανακατεύουμε με κεφίρ. Βάλτε το πίτουρο και τη ζάχαρη εκεί.
• Τώρα τα φασόλια. Ζυμώστε το με ένα πιρούνι ή μετατρέψτε το σε μάζα πουρέ και συνδυάστε το με το υπόλοιπο μείγμα.
• Τα καρύδια ζητούν εδώ και τώρα θα δώσουν ένα συστατικό θέρμανσης εδώ και θα είναι πολύ χρήσιμο.
• Ρίχνουμε τη σούπα smoothie στα πιάτα που είναι κατάλληλα για το γεύμα και τρώμε υγιεινά τρόφιμα, τα οποία είναι επίσης νόστιμα.
• 
• 
• Όπως όλοι γνωρίζουν, τα φασόλια μας δίνουν όχι μόνο οφέλη, αλλά και κορεσμό, και ταιριάζει επίσης καλά με αποξηραμένα βερίκοκα και κεφίρ.
• Απολαύστε το καλοκαιρινό σας γεύμα!

Το πιάτο έχει σχεδιαστεί για

1-2 μερίδες

Ώρα προετοιμασίας:

15 λεπτά + χρόνος εμποτισμού

Πρόγραμμα μαγειρικής:

μίξερ

Παρόμοιες συνταγές

Δροσιστικό smoothie αγγουριού (Νεβούσκα)

Smoothie κουνουπιδιού με ντομάτες και καρότα (MariS)

Smoothie "Υπέροχος κήπος" (Μάννα)

Πολύ ενδιαφέρον και ασυνήθιστο, πρέπει να δοκιμάσετε, μόλις χθες έβρασα φασόλια λευκής ζάχαρης. Θα αγοράσω αποξηραμένα βερίκοκα και θα δοκιμάσω.

[Λένα]

μόλις βράσαμε φασόλια λευκής ζάχαρης χθες

Αυτό είναι μόνο για το "catcher" και τη σούπα! Μεταβάλλοντας την ποσότητα των αποξηραμένων βερίκοκων και τη γλυκύτητα των φασολιών, μπορείτε να επιτύχετε διαφορετικά αρωματικά αποτελέσματα.
Και προσπαθώ να πάρω αποξηραμένα βερίκοκα χωρίς γραφή (όχι γυαλιστερό) - αυτό σίγουρα δεν υποβλήθηκε σε επεξεργασία με τίποτα και, ίσως, αποξηραμένο για τον εαυτό μου ...
Χαίρομαι που έπεσα Λένα!

[Μαρίνα]

Μαρίνα, Μου άρεσε, θα πάει καλά για ένα σνακ Και για τα φασόλια ... Κάπως ξέχασα, αλλά τελικά, υπάρχουν πολλά κουτιά έτοιμων φασολιών στο σπίτι

[Μαρίνα]

Μαρίνα, Δεν έχω λόγια! Τι θα μας δείξετε περαιτέρω ;! Μια πολύ ενδιαφέρουσα συνταγή.

[Tanyusha]

καλό για ένα σνακ

Συμφωνώ, Tanyusha! Υπάρχει μια ευρεία εφαρμογή για αυτήν τη σούπα smoothie - και πάλι ικανοποιεί την πείνα καλά ... και τα κονσερβοποιημένα φασόλια απορρίπτονται έγκαιρα.

Τι θα μας δείξετε περαιτέρω ;!

Άντζελα, Σκέφτηκα επίσης στον διαγωνισμό «ψωμί», και όλοι χύσατε και χύσατε νέες συνταγές! Και υπάρχουν τόσες πολλές παραλλαγές όλων των ειδών πιάτων, απλά αντικαταστήστε τα κουτάλια. Θα υπήρχε μόνο χρόνος και ενέργεια!

Και τα φασόλια πάνε καλά με ξινή κρέμα, yum-yum!
Ευχαριστώ για τη νόστιμη συνταγή, θα στείλω τον άντρα μου στη δουλειά, θα μαγειρεύω για τον εαυτό μου .. Δεν τρώει φασόλια σε καμία μορφή ...

Δεν τρώει τα φασόλια μου σε καμία μορφή ...

Και εδώ μπορεί να μην παρατηρήσει καν τα φασόλια (υπάρχει ελπίδα!).
Δεν χρειάζεται να αποκαλύψετε ολόκληρη τη σύνθεση των συστατικών. Μου φαίνεται ότι τα φασόλια είναι κρυμμένα με ασφάλεια εδώ, και υπάρχει λίγο από αυτά (σε ποσοστό).

Μαρινόκα! Η συνταγή είναι πολύ ενδιαφέρουσα, σίγουρα θα τη δοκιμάσουμε! Η σύνθεση είναι πολύ χρήσιμη!

σίγουρα θα το δοκιμάσουμε!

Και θα είμαι πολύ χαρούμενος γι 'αυτό, θα χαρώ!

Το Marinochka είναι τόσο νόστιμο και υγιεινό και πόσο ικανοποιητικό είναι! Ευχαριστώ για τη συνταγή! Τεράστιο !!!!!

[ιρλανδικός]

Ευχαριστώ για τη συνταγή! Τεράστιο !!!!!

ιρλανδικός, στην υγεία σου! Αρχικά με εντυπωσίασε ένας ασυνήθιστος συνδυασμός και αφού δοκίμασα το smoothie, άρχισα να μετρά τα πλεονεκτήματα σε αυτό - αποδείχθηκε πολύ!

[Μαρίνα]

Μαρίνα, για τολμηρά πειράματα!
Και η δομή της σούπας είναι απαλή και λαμπερή - καθαρά σουφλέ!

[Γαλ]

Και η δομή της σούπας είναι απαλή και λαμπερή - καθαρά σουφλέ!

Και εγώ, Γαλεπίσης, η δομή ήταν ευχαριστημένη. Εάν πολτοποιήσετε τα περισσότερα αποξηραμένα βερίκοκα, τότε το χρώμα θα είναι πιο ενδιαφέρον.

άρχισε να μετράει τα πλεονεκτήματα σε αυτό - αποδείχθηκε, mnogoooo!

ΧΩΡΙΣ ΑΜΦΙΒΟΛΙΑ! ε, όλα θα είχαν χρόνο να μαγειρέψουν! Nicho, θα πληρώσω - θα επιστρέψω

Συγγνώμη για την πυκνότητα, αλλά τα φασόλια Mona είναι μόνο λευκά, με ένα απλό δεν θα λειτουργήσει;

Τα φασόλια Mona μόνο λευκά, με ένα απλό δεν θα λειτουργήσει;

Sveta, θα δουλέψει με οποιαδήποτε φασόλια.
Το λευκό είναι πιο κατάλληλο λόγω του χρώματος και, νομίζω, είναι πιο γλυκό και λίγο πιο μαλακό από το σκοτάδι.

Τι ασυνήθιστη και ενδιαφέρουσα συνταγή!
Ευχαριστώ!
Σελιδοδείκτη έως ότου συλλέξω όλα τα συστατικά.

[Αναστασία]

Αναστασία, Θα χαρω. αν σας αρέσει το smoothie. Καλή υγεία.