Κρύο πρωινό στην τράπεζα

[Υποχρεωτικό βήμα:]

Κρύο πρωινό στην τράπεζα

Κατηγορία: Γαλακτοκομικά και αυγά πιάτα

Συστατικά
Φυσικό γιαούρτι χωρίς πρόσθετα	150-300 ml.
Νιφάδες βρώμης	1/2 κουταλιά της σούπας.
Μπανάνα	1 Η / Υ.
Σπόροι Chia	1 κουτ
Σπόροι λιναριού	1 κουτ
Γάλα	~ 1 / 4-1 / 2 κουταλιές της σούπας.
Σιρόπι	~ 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο.
Φρούτα ή μούρα	γεύση

Μέθοδος μαγειρέματος

• Για χυλό, χρειάζεστε ένα βάζο λίτρων - αυτό το μέρος είναι αρκετό για δύο άτομα. Το κουάκερ μπορεί να μαγειρευτεί όλο το χρόνο, το καλοκαίρι από φρέσκα φρούτα και μούρα, το χειμώνα - από κατεψυγμένα.

  Υποχρεωτικό βήμα:

• Ρίξτε γιαούρτι στο κάτω μέρος του δοχείου,

  Προσθέστε μπανάνα, πουρέ με πιρούνι. Η μπανάνα μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατεψυγμένη, ξεπαγώνει αρκετά γρήγορα και είναι εξίσου εύκολο να τσαλακωθεί με ένα πιρούνι.

  Σπόροι Chia.

  Σπόροι λιναριού.

  Οποιοδήποτε γλυκαντικό: σιρόπι, μαρμελάδα, μαρμελάδα, μέλι κ.λπ.

  Κάθε πλιγούρι βρώμης.

  Εποχιακά φρούτα και μούρα, το χειμώνα μπορείτε να τα αντικαταστήσετε με κατεψυγμένα, βάζοντάς τα σε ένα βάζο χωρίς απόψυξη.

  Αραιώστε το χυλό στο επιθυμητό πάχος με γάλα, κλείστε το καπάκι και βάλτε στο ψυγείο όλη τη νύχτα. Απολαύστε νόστιμο χυλό το πρωί. Ποιος δεν του αρέσει το κρύο, μπορείτε να το ζεστάνετε λίγο στο φούρνο μικροκυμάτων.

  Διάφορες επιλογές για το πώς μαγειρεύω το κουάκερ.

• Σιρόπι βατόμουρου, κανονικό πλιγούρι βρώμης, αχλάδι, σταφύλια

• Cornelian μαρμελάδα, νιφάδες βρώμης πίτουρου βρώμης Nordic Plus, ροδάκινα, κεράσια

• Στιγμιαίες νιφάδες βρώμης, μέλι, δαμάσκηνο, ροδάκινο, κεράσι

  Αφροί με μαρμελάδα βατόμουρο, φράουλες, ροδάκινα

  Μαρμελάδα βερίκοκου, δαμάσκηνο, βατόμουρο

  Μαρμελάδα βερίκοκου, ροδάκινα, μαύρη σταφίδα

  Σιρόπι σταφυλιού, Passim νιφάδες 4 δημητριακά, λωτός, κατεψυγμένα κεράσια, κατεψυγμένα σταφύλια

Σημείωση

Ένα σπάνιο πρωινό στην οικογένειά μας το κάνει χωρίς αυτό το κουάκερ και ποτέ δεν βαρεθεί, γιατί η γεύση είναι συνεχώς διαφορετική. Με αυτό το κουάκερ, το πρόβλημα με τις παλιές μαρμελάδες και τα κατεψυγμένα μούρα εξαφανίστηκε και κατά τη θερινή περίοδο δεν πετιούνται φρούτα και μούρα.

[τράπεζα]

Αραιώστε το χυλό στο επιθυμητό πάχος με γάλα, κλείστε το καπάκι και βάλτε στο ψυγείο όλη τη νύχτα.

Τατιάνα!
Είστε απλά πλοίαρχος της ίντριγκας!
1. Πρώτα έπεσα για αυτό που είσαι τράπεζα εργαζόμενος!
2. Αλλά μετά τη "διάλυση ..." οι φωτογραφίες των δύο τελευταίων επιλογών για κάποιο λόγο δεν αναμιγνύονται! Είναι απαραίτητο ή πρέπει να αναδεύεται;

[Ιγκόρ]

Στην αρχή έπεσα για το γεγονός ότι εργάζεστε στην τράπεζα!

Αλλά μετά τη "διάλυση ..." οι φωτογραφίες των δύο τελευταίων επιλογών για κάποιο λόγο δεν αναμιγνύονται! Είναι απαραίτητο ή πρέπει να αναδεύεται;

Ιγκόρ, φροντίστε να ανακατέψετε, ώστε τα μούρα να είναι γιαούρτι, μόλις πήρα τις τελευταίες φωτογραφίες με κατεψυγμένα μούρα πριν από μια μέρα και χρειαζόμουν μια φωτογραφία για την κύρια εικόνα, όπου ήθελα να δείξω τα στρώματα, οπότε δεν το αναμίξαμε

[Τατιάνα 1103]

Τατιάνα 1103Ναι, Tanechka, έχω ένα τέτοιο πιάτο σχεδόν κάθε μέρα, αλλά πιο κοντά στο δείπνο. Ποτέ δεν έχω πρωινό το πρωί. Μόνο προσθέτω επίσης γαϊδουράγκαθο, αντί για νιφάδες παίρνω πλιγούρι βρώμης και οποιαδήποτε μούρα. Μπορώ να ετοιμάσω μια έγχυση κραταίγου και ροδαλών ισχίων, μπορώ με κεφίρ ή απλά νερό, μια κουταλιά μέλι. Πολύ υγιεινό και νόστιμο με φρέσκα μούρα. Δεν μου αρέσει η μπανάνα.

Μόνο προσθέτω επίσης γαϊδουράγκαθο, αντί για νιφάδες παίρνω πλιγούρι βρώμης και οποιαδήποτε μούρα. Μπορώ να ετοιμάσω μια έγχυση κραταίγου και ροδαλού ισχίου, μπορώ με κεφίρ ή απλά νερό, μια κουταλιά μέλι. Πολύ υγιεινό και νόστιμο με φρέσκα μούρα.

Το Marinochka είναι πολύ χρήσιμο, σίγουρα θα προσπαθήσω να μαγειρέψω την έκδοσή σας για μένα, είναι κρίμα που οι αγρότες μου αρνούνται να φάνε πλιγούρι βρώμης για μια περικοπή, αλλά η μητέρα μου μπορεί να το φάει με κουτάλια, η αλήθεια λέει ότι το πλιγούρι βρώμης απέχει πολύ από το παρελθόν

Δεν μου αρέσει η μπανάνα.

Αλλά χωρίς μπανάνα, δεν θα τρώνε τέτοιο κουάκερ και του δίνει περισσότερο ιξώδες και κορεσμό.

[Τατιάνα 1103]

Τατιάνα 1103, Tanyusha, δεν καταλαβαίνω: μουλιάζουμε το κουάκερ στο γάλα, ανακατεύουμε το γιαούρτι με φρούτα και γλυκαντικά και μετά έχουμε εμποτισμένο κουάκερ;

Τάνια, γυρίζω σπόρους λιναριού σε μύλο καφέ, αποδεικνύεται ένα χυλό ζελέ με έναν τέτοιο σπόρο.

Τι δεν κατάλαβα: μουλιάζουμε το χυλό στο γάλα, ανακατεύουμε το γιαούρτι με φρούτα και γλυκαντικά και μετά έχουμε εμποτισμένο χυλό;

Νατάσα, η παραγγελία είναι:
- Ρίξτε το γιαούρτι στο κάτω μέρος του δοχείου
- Στη συνέχεια, βάλτε την πουρέ μπανάνα
- Στη συνέχεια, σπόροι chia και λιναριού
- Τότε οποιοδήποτε σιρόπι
- Περαιτέρω πλιγούρι βρώμης
- Ανακατέψτε τα πάντα εάν αραιωθούν πολύ παχιά με γάλα
- Περαιτέρω τυχόν φρούτα και μούρα
- Ανακατέψτε ξανά και αν είστε ακόμα παχύς, μπορείτε να προσθέσετε λίγο περισσότερο γάλα και να ανακατέψετε ξανά.

Κλείνουμε ΟΛΟ το βάζο και ψύχουμε μέχρι το πρωί, καλά, το πρωί έχουμε πρωινό με το κουάκερ που προκύπτει ή το παίρνουμε στη δουλειά
Αξίζει να προσπαθήσετε να μαγειρέψετε μία φορά και στη συνέχεια όλα θα λειτουργήσουν στο μηχάνημα

Γυρίζω τους σπόρους λιναριού σε έναν μύλο καφέ, αποδεικνύεται ένα χυλό ζελέ με έναν τέτοιο σπόρο.

Ναι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σπόρους λιναριού μέσω μύλου καφέ, είναι ακριβώς ότι μου αρέσουν οι σπόροι μου

Δεν έχω λόγια. Τόσες πολλές επιλογές. Έχω δικό μου στους κάδους, αλλά έχετε πολλά περισσότερα. Ευχαριστώ)

[Τατιάνα]

ΤατιάναΈχω ήδη ζυμώσει ένα βάζο, αύριο στη δουλειά θα προσπαθήσω, τι είδους κουάκερ είναι αυτό. Αγόρασα τις μπανάνες σήμερα (όπως ήξερα), και βρέθηκαν μόνο κατεψυγμένα lingonberries στο σπίτι και το χύθηκαν.

Μόνο προσθέτω επίσης γαϊδουράγκαθο

Σε οποιαδήποτε μορφή; Γεύμα, σπόροι;

[Γκαλίνα]

Angela, ευχαριστώ που σταμάτησες

Μόνο κατεψυγμένα lingonberries βρέθηκαν στο σπίτι και το χύθηκαν.

Γκαλίνακαι τι γλυκαίνει το χυλό

Μια κουταλιά σιρόπι μαρμελάδας φράουλας

Ωχ!)))
Το χρειαζόμαστε!
Θα προσπαθήσω. Θα το ανακατέψω ... Μόνο ένα πράγμα, αλλά δεν υπάρχει chia ή λινάρι στο σπίτι!
(Μόνο σουσάμι) ...
Και τι μπορώ να κάνω τώρα;
Και επίσης ...

Δεν ξέρω τι είναι αυτά τα Chia, αλλά δεν είναι η πρώτη φορά που έχω ακούσει. Χρήσιμο ανατριχιαστικό, ε;

Βάζω παγωμένη μπανάνα, κακάο, βανιλίνη, σαχζάμ στη βάση. Νόστιμα επίσης. Έτσι σοκολάτα))

μια κουταλιά σιρόπι μαρμελάδας φράουλας

Θα πρέπει να αποδειχθεί πολύ νόστιμο, μου αρέσει το lingonberries σε αυτό το κουάκερ, αλλά και με σιρόπι φράουλας

Η πιο συνηθισμένη μορφή πώλησης γαϊδουράγκαθου είναι το γεύμα, που είναι αλεσμένοι σπόροι, από τους οποίους το λάδι αφαιρέθηκε προηγουμένως με ψυχρή συμπίεση. Αυτό το προϊόν είναι πλούσιο σε χονδροειδείς ίνες και ως εκ τούτου είναι ένα εξαιρετικό καθαριστικό παχέος εντέρου. Επίσης, το γεύμα αφαιρεί τέλεια ραδιονουκλίδια και άλατα βαρέων μετάλλων. Ταιριάζει καλά με το κεφίρ και το γιαούρτι.

Ναι, έχω μια τσάντα από σπόρους γαϊδουράγκαθου, το αγόρασα για κάποιο λόγο. Μπορεί ένας μύλος καφέ ή ένας μύλος να το χειριστεί; Κανείς δεν το δοκίμασε; Ή έτοιμο γεύμα για να αγοράσετε bech;

Ευχαριστώ για την ιδέα. Το πρωινό για την κόρη μου είναι ήδη στο ψυγείο. Γιαούρτι, νιφάδες φαγόπυρου, φρεσκοτριμμένο βοσκότοπο με ζάχαρη, νιφάδες ρυζιού, παγωμένες σταφίδες, μέλι. Χύθηκε γάλα, κούνησε. Ελπίζω να του αρέσει.

Θα προσπαθήσω. Θα το συνδυάσω ... Μόνο ένα πράγμα, αλλά δεν υπάρχει chia ή λινάρι στο σπίτι!
(Μόνο σουσάμι

Είναι δυνατόν χωρίς σπόρους, προσθέτω σπόρους chia, επειδή προσθέτουν ελαφριά ζελατινοποίηση στο χυλό, οι αρχαίοι Αζτέκοι είπαν ότι οι σπόροι chia τους δίνουν δύναμη και αντοχή και οι αγρότες μου δεν έχουν έντονη γεύση chia.

Χημική σύνθεση Chia:
ωμέγα 3;
κυτταρίνη;
ωμέγα 6;
ασβέστιο;
πρωτεΐνη;
σίδηρος;
κάλιο;
αντιοξειδωτικά
μαγνήσιο;
βιταμίνες
σελήνιο.
Μια μερίδα 100 g σπόρων chia περιέχει έξι φορές περισσότερο ασβέστιο από ένα ποτήρι μη παστεριωμένο αγελαδινό γάλα. Αυτό το προϊόν έχει ανώτερη συγκέντρωση λιπαρών οξέων σε σχέση με το φιλέτο σολομού.
Χημική σύνθεση Chia:

ωμέγα 3;
κυτταρίνη;
ωμέγα 6;
ασβέστιο;
πρωτεΐνη;
σίδηρος;
κάλιο;
αντιοξειδωτικά
μαγνήσιο;
βιταμίνες
σελήνιο.
Ενδιαφέρων! Φανταστείτε ότι μια μερίδα 100 g σπόρων chia περιέχει έξι φορές περισσότερο ασβέστιο από ένα ποτήρι μη παστεριωμένο αγελαδινό γάλα.Αυτό το προϊόν έχει ανώτερη συγκέντρωση λιπαρών οξέων σε σχέση με το φιλέτο σολομού. Χημική σύνθεση Chia:

ωμέγα 3;
κυτταρίνη;
ωμέγα 6;
ασβέστιο;
πρωτεΐνη;
σίδηρος;
κάλιο;
αντιοξειδωτικά
μαγνήσιο;
βιταμίνες
σελήνιο.
Ενδιαφέρων! Φανταστείτε ότι μια μερίδα 100 g σπόρων chia περιέχει έξι φορές περισσότερο ασβέστιο από ένα ποτήρι μη παστεριωμένο αγελαδινό γάλα. Αυτό το προϊόν έχει ανώτερη συγκέντρωση λιπαρών οξέων σε σχέση με το φιλέτο σολομού.
Λόγω της μοναδικής σύνθεσης συστατικών, το chia έχει ευεργετική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα, συμβάλλοντας στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Επιπλέον, οι σπόροι χρησιμεύουν ως πρόληψη ορισμένων επικίνδυνων παθήσεων. Το κύριο πράγμα είναι ότι η χρήση τους είναι ασφαλής για το όργανο διήθησης - το ήπαρ.
Οι θεραπευτικές ιδιότητες των σπόρων chia:
μείωση των επιπέδων χοληστερόλης
αναπλήρωση της ανεπάρκειας πρωτεΐνης, μετάλλων, ινών.
ομαλοποίηση των επιπέδων αρτηριακής πίεσης
θεραπεία αλλεργικών αντιδράσεων σε ορισμένα τρόφιμα.
ενίσχυση της ασυλίας
ομαλοποίηση του μεταβολισμού
ικανοποιώντας την πείνα.
Οι σπόροι Chia περιέχουν υψηλή συγκέντρωση κορεσμένων οξέων από την κατηγορία ωμέγα, η οποία βοηθά στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης, και ως εκ τούτου χρησιμεύει ως προφυλακτικός παράγοντας για την αθηροσκλήρωση και άλλες καρδιαγγειακές παθολογίες.
Μια χούφτα κόκκων θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση της ψυχο-συναισθηματικής κατάστασης σε περίπτωση κατάθλιψης.
Η τακτική κατανάλωση σπόρων chia μπορεί να βοηθήσει στην ομαλοποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Μερικοί ειδικοί αποκαλούν το chia ένα φυσικό αντιβιοτικό. Αυτοί οι σπόροι βοηθούν στην καταπολέμηση διαφόρων ασθενειών και παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την πρόληψη κρυολογήματος, ιών και οξέων αναπνευστικών παθήσεων. Συνιστάται να τρώτε chia και να αποτρέψετε την ανάπτυξη ογκολογικών παθολογιών. Επίσης, αυτό το προϊόν έχει ευεργετική επίδραση στα όργανα του πεπτικού σωλήνα.
Το Chia είναι πηγή σιδήρου. Αυτό το στοιχείο είναι απαραίτητο για να λειτουργεί σωστά το σώμα μας. Με ανεπάρκεια σιδήρου, αναπτύσσεται αναιμία. Οι σπόροι Chia έχουν προληπτικές ιδιότητες έναντι αυτής της ασθένειας.

Σε οποιαδήποτε μορφή; Γεύμα, σπόροι;

Συνήθως περιστρέφω επιπλέον το γεύμα σε μύλο καφέ. Και αν οι σπόροι, φροντίστε να αλέσετε πολύ και καλά. Αλλά οι σπόροι είναι σπάνια προς πώληση.
Ναι, ο μύλος καφέ αντιμετωπίζει, αποδεικνύεται μια λιπαρή σκόνη και το αγορασμένο γεύμα είναι ξηρό, συμπιέζεται.

Μπορείτε να τρελαθείτε από ένα τέτοιο κουάκερ!
Και θα συνδυάσω όλα τα νόστιμα που βρίσκω. Δεν θα σκουριάσει πίσω μου, ναι!
Τάνια, ευχαριστώ για τη συνταγή!

Ναι, έχω μια τσάντα από σπόρους γαϊδουράγκαθου, το αγόρασα για κάποιο λόγο. Μπορεί ένας μύλος καφέ ή ένας μύλος να το χειριστεί;

Γράφουν για το γάλα γαϊδουράγκαθο ότι δεν αξίζει να προστεθεί στο φαγητό, καθώς το λάδι έχει έντονη μυρωδιά και όχι πολύ ευχάριστη γεύση, και με αλεσμένους σπόρους δεν θα λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο, το ίδιο, το γεύμα είναι αλεσμένοι σπόροι, από τους οποίους το λάδι αφαιρέθηκε προηγουμένως με ψυχρή πίεση ...

Βάζω παγωμένη μπανάνα, κακάο, βανιλίνη, σαχζάμ στη βάση. Νόστιμα επίσης. Σοκολάτα έτσι

Νατάσα, αλλάζεις τα είδωλά σου τόσο γρήγορα που δεν σε αναγνωρίζω όλη την ώρα
Αντί για το sahzam, εάν υπάρχει, προσθέτω σιρόπι σφενδάμου ή σιρόπι αγαύης, το οποίο είναι επίσης νόστιμο, αλλά όχι προϋπολογισμό

Το πρωινό για την κόρη μου είναι ήδη στο ψυγείο. Γιαούρτι, νιφάδες φαγόπυρου, φρεσκοτριμμένο βοσκότοπο με ζάχαρη, νιφάδες ρυζιού, παγωμένες σταφίδες, μέλι. Χύθηκε γάλα, κούνησε. Ελπίζω να του αρέσει.

Oksana, δεν θα είναι υδατώδες, αφού δεν υπάρχει κανένα από τα πυκνωτικά: χωρίς μπανάνα, χωρίς σπόρους, χωρίς πλιγούρι βρώμης

Και θα συνδυάσω όλα τα νόστιμα που βρίσκω. Δεν θα σκουριάσει πίσω μου, ναι!

Ritochka, ελπίζω να μπορείς να καυχιέσαι για το τι συνέβη

[Τατιάνα]

ΤατιάναΈχω γάλα γαϊδουράγκαθου, παγωμένο με κρύο, το αντιλαμβάνομαι κανονικά, αλλά το λιναρόσπορο είναι πολύ πιο νόστιμο.

[Μαρίνα]

Μαρίνα, Ήθελα επίσης να προσπαθήσω να προσθέσω γαϊδουράγκαθο, πρέπει να κοιτάξω στο φαρμακείο για να δω τι έχουν εκεί.Και πήρα λιναρόσπορο ταυτόχρονα, 1 κουταλιά της σούπας. Λ., αλλά μόνο με μια τσίμπητη μύτη για να καλύψει τις δυσάρεστες αισθήσεις γεύσης.

Ναι, κατάλαβα για το λάδι. Ευχαριστώ. Θα αλέθω τους σπόρους, θα τους δοκιμάσω, αλλά αυτό είναι αργότερα κάπως.

[Οξάνα]

φρεσκοτριμμένο βοσκότοπο με ζάχαρη

ΟξάναΕυχαριστώ πολύ, χάρη σε εσάς, ανακάλυψα ότι υπάρχει ένα πολύ όμορφο και χρήσιμο φυτό Shepherdia, για πρώτη φορά που το άκουσα γι 'αυτό.

[Τατιάνα]

Τατιάνα, το γεύμα εξακολουθεί να πωλείται στα διατροφικά τμήματα των καταστημάτων.

Ευχαριστώ, Marinochka, θα κοιτάξουμε και εκεί.

Namesyukala. Με μπανάνα, παγωμένες σταφίδες, μερικούς σπόρους γαϊδουράγκαθου. Σιρόπι αγκινάρας Ιερουσαλήμ. Ολα. Ήδη στο ψυγείο. Θα προσπαθήσω αύριο.
Ευχαριστώ, Τάνια!

Ritochka, θα πρέπει να είναι νόστιμο εάν δεν υπάρχει αρκετή γλυκύτητα, μπορείτε να προσθέσετε περισσότερο σιρόπι στο έτοιμο κουάκερ, εάν αντίθετα αποδειχθεί πολύ γλυκό, τότε μπορείτε επίσης να προσθέσετε λίγο γάλα στο έτοιμο κουάκερ

[Οξάνα]

ΟξάναΕυχαριστώ πολύ, χάρη σε εσάς, ανακάλυψα ότι υπάρχει ένα πολύ όμορφο και χρήσιμο φυτό Shepherdia, για πρώτη φορά που το άκουσα γι 'αυτό.

Ένα πολύ καλό πράγμα. Μεγαλώνει στη χώρα. Το έστριψα με ζάχαρη και μέλι για το χειμώνα. Στέκεται σε μια τράπεζα στο μπαλκόνι. Από το μέρος έκανα ένα έντονο πράγμα για να ενισχύσω το ανοσοποιητικό σύστημα: Γειώσω ένα κιλό μανταρίνι, υπάρχει επίσης μια ρίζα τζίντζερ, βοσκός και μέλι.
Αύριο θα υπογράψω το πάχος του κουάκερ.

Και πάγωσα πολύ irgi, το στρίβω σε ένα μπλέντερ, με μέλι και το προσθέτω στο gruel μου. Το Irga μειώνει σημαντικά τη χοληστερόλη. Ναι, ξέχασα, μερικές φορές προσθέτω και κανέλα.

Και πάγωσα πολύ irgi,

Irga, γενικά, μου αρέσει φρέσκο, κάπως δεν έπρεπε να το παγώσω, αλλά νομίζω ότι είναι τόσο νόστιμο όσο φρέσκο.

Oksana, δεν θα είναι υδατώδες, αφού δεν υπάρχει κανένα από τα πυκνωτικά: χωρίς μπανάνα, χωρίς σπόρους, χωρίς πλιγούρι βρώμης

Τάνια, δεν ήταν καθόλου υγρό, αλλά θα έλεγα ότι ήταν παχύ. Η κόρη μου του άρεσε. Προφανώς οι νιφάδες είναι καλής ποιότητας.

Τάνια, δεν ήταν καθόλου υγρό, αλλά θα έλεγα ότι ήταν παχύ. Η κόρη μου του άρεσε. Προφανώς οι νιφάδες είναι καλής ποιότητας.

Είμαι πολύ χαρούμενος που η κόρη μου άρεσε το Density, όπως έχω ήδη πει, μπορείτε να προσαρμόσετε την ποιότητα των νιφάδων με το γάλα, γιατί μου αρέσουν οι νιφάδες καλής ποιότητας, ειδικά σε αυτό το κουάκερ μου αρέσουν οι νιφάδες βρώμης Nordic Plus και όταν τις βλέπω με έκπτωση, παίρνω μερικά πακέτα

Είχα πρωινό με ευχαρίστηση. Ευχαριστώ!
Για μένα θα είναι επιδόρπιο για δείπνο!)
Έχω συνηθίσει να ζεστό χυλό για πρωινό!

Για μένα θα είναι επιδόρπιο για δείπνο!)
Έχω συνηθίσει να ζεστό χυλό για πρωινό!

Ο σύζυγός μου λατρεύει επίσης το ζεστό χυλό το πρωί, οπότε το ζεσταίνει λίγο στο φούρνο μικροκυμάτων, αλλά το καλοκαίρι όταν δεν θέλετε κάτι ζεστό, το τρώει με ευχαρίστηση από το ψυγείο. Δεν το ζεσταίνω ποτέ, ο γιος μου και εγώ το σπάζουμε απευθείας από το ψυγείο όλο το χρόνο.
Μαγειρεύω ζεστό κουάκερ τα σαββατοκύριακα όταν συγκεντρώνεται όλη η οικογένεια και κανείς δεν βιάζεται.
Η αδελφή ξεκινά την ημέρα νωρίς και το πρωινό της είναι στη δουλειά, οπότε είναι απόλυτα ευχαριστημένη με αυτό το κουάκερ, το μαγειρεύει αμέσως σε ένα δοχείο με σφιχτό καπάκι.

Tanyusha, το χυλό όλων των εποχών σας είναι απλώς ένα θεό. Θα προσπαθήσω, ωστόσο, δεν έχω σπόρους, όχι, νομίζω ότι δεν είναι πρόβλημα, θα το βάλω εκεί.

Είχα επίσης πρωινό στη δουλειά το πρωί. Ήθελα να το ζεστάνω, αλλά πρώτα δοκίμασα το κρύο, και έτσι γκρινιάζω μισό κουτί. Αλλά ... πώς να καλέσω κάτι ... Γιαούρτι με πληρωτικά - έτσι το σώμα μου πήρε αυτό το κουάκερ.

Lyudochka, χαίρομαι που σε βλέπω Οι σπόροι στο κουάκερ δεν είναι σημαντικοί, μπορείτε να προσθέσετε σπόρους, ξηρούς καρπούς, μόνο ορυχείο δεν μου αρέσει ένα τέτοιο πρόσθετο σε κουάκερ Δοκιμάστε το, ελπίζω ότι δεν θα απογοητεύσει

Γιαούρτι με πληρωτικά - έτσι το σώμα μου πήρε αυτό το κουάκερ.

Και το ... μου φάνηκε να το παίρνει.
Για μένα ήταν σαν ένα επιδόρπιο και ένα υγιεινό δείπνο!
Θα το κάνω στο αποθεματικό.
Τώρα το έχω ρυθμίσει ξανά - θα το φάω για τη νύχτα!
Tanechka, δεν θα με κυνηγήσεις αν σου πω την εμπειρία μου (ένα παρόμοιο επιδόρπιο);

Έχω συνηθίσει να ζεστό χυλό για πρωινό!

Και χρεώνουμε το multicooker κάθε μέρα από το βράδυ έως το πρωί. Αυτή είναι ήδη μια παράδοση. Δεν αλλάζουν ποτέ.
Αλλά αυτό το επιδόρπιο θα έχει επίσης ρίζες 100% για μένα προσωπικά.
Υπάρχουν δύο από εμάς με τον άντρα μου, οπότε ...
Όταν φτάσουν τα παιδιά, θα τα αντιμετωπίσω κι εγώ, ειδικά ο εγγονός μου! Υπάρχουν πολλά μούρα !!!)

Γιαούρτι με υλικά πλήρωσης - έτσι το σώμα μου πήρε αυτό το κουάκερ.

Λοιπόν, σε κάποιο βαθμό, ναι, επειδή η βάση του κουάκερ είναι το γιαούρτι, αλλά πού θα βρείτε το γιαούρτι με τέτοια υλικά πληρώσεως όπως επιθυμεί η καρδιά σας και αν προετοιμάσετε και εσείς το γιαούρτι, τότε γνωρίζετε σίγουρα ότι δεν υπάρχουν χημικά και συντηρητικά εδώ. Ναι, και προσαρμόστε μπορεί να είναι από μικρά έως παλιά Έχουμε αυτό το κουάκερ με ευχαρίστηση τρώει μια μικρή εγγονή (4 ετών), τις αδελφές και τη γριά μας, μόνο η δική τους

Lyudochka, χαίρομαι που σε βλέπω

Τάνια, είμαι επίσης πολύ χαρούμενος που δεν μου χάθηκε μια τόσο ευγνώμων συνταγή! Εγώ, τώρα, ένα πολύ σπάνιο πουλί εδώ)))))

Εγώ, τώρα, ένα πολύ σπάνιο πουλί εδώ)))))

Γιατί; Ή όχι?

Τώρα το έχω ρυθμίσει ξανά - θα το φάω για τη νύχτα!
Tanechka, δεν θα με κυνηγήσεις αν σου πω την εμπειρία μου (ένα παρόμοιο επιδόρπιο);

Θα χαρώ μόνο. ​​Επιπλέον, μου έγραψαν ότι δεν τρώνε όλοι πρωινό, οπότε θα ήθελαν να φάνε τέτοιο κουάκερ για δείπνο, έτσι ώστε η εμπειρία σας Ritochka να είναι πολύ χρήσιμη σε κάποιον που δεν έχω δοκιμάσει, γιατί στην οικογένειά μας τους αρέσει να έχουν ένα πλούσιο πρωινό και για δείπνο προτιμούν σαλάτες ή τυρί cottage

Όταν φτάσουν τα παιδιά, θα τα αντιμετωπίσω κι εγώ, ειδικά ο εγγονός μου! Υπάρχουν πολλά μούρα !!!)

Τα μούρα συμπληρώνουν πολύ το κουάκερ, αλλά οι ξηροί καρποί για κάποιο λόγο (στην οικογένειά μας) δεν ριζώθηκαν σε αυτό

Εγώ, τώρα, ένα πολύ σπάνιο πουλί εδώ)))))

Παρατήρησα εδώ και πολύ καιρό ότι το κεφάλι σας δεν λάμπει πουθενά

[Έτσι]

Θα χαρώ μόνο. ​​Επιπλέον, μου έγραψαν ότι δεν τρώνε όλοι πρωινό, οπότε θα ήθελαν να φάνε τέτοιο κουάκερ για δείπνο, έτσι ώστε η εμπειρία σας Ritochka να είναι πολύ χρήσιμη σε κάποιον που δεν έχω δοκιμάσει, γιατί στην οικογένειά μας τους αρέσει να έχουν ένα πλούσιο πρωινό , και για δείπνο προτιμούν σαλάτες ή τυρί cottage: Τα μούρα συμπληρώνουν πολύ το κουάκερ, αλλά για κάποιο λόγο (στην οικογένειά μας) οι ξηροί καρποί δεν ριζώθηκαν σε αυτό

Τάνια, δεν μιλάω για ΦΑΓΗΤΟ!
Μιλώ για "πάρε μαζί σου".
Εκτός από την κύρια κανάτα, έχω απλώς ένα στάσιμο μπλέντερ όπως κουδούνια και σφυρίχτρες: μύλος, ένα μικρό ποτήρι με καπάκι και τα δικά του ξεχωριστά μαχαίρια (μπορείτε να κτυπήσετε και να αλέσετε ακριβώς μέσα σε αυτό, να αφαιρέσετε τα μαχαίρια, να βάλετε το καπάκι και να το πάρετε μαζί σας). Τι κάνω συχνά!
ναι, συν ένα μπουκάλι 0,5 λίτρων με τις ίδιες δυνατότητες.
Με λίγα λόγια, έχω συνηθίσει να παίρνω μαζί μου σε μεγάλες βόλτες ένα τέτοιο "υγρό κουάκερ" - ή μάλλον, το παρατσούκλι "Θρεπτικό κοκτέιλ".
Έτσι:
Ρίχνω 2-3 κουταλιές της σούπας Ηρακλής με βραστό νερό.
(Αξίζει ενώ ετοιμάζω τα υπόλοιπα, όχι για πολύ).
Στο κάτω μέρος της ονομαστικής φιάλης (γυαλί), καλά, ή σε ένα μπλέντερ, ρίχνω μια λεπτή ώριμη μπανάνα και λίγο γιαούρτι ή γιαούρτι ή ξινό γάλα περίπου 100 ml, στη συνέχεια Hercules (για να στραγγίσει το νερό ή όχι - πρέπει να εξετάσετε τη συνέπεια που θέλετε).
Ενεργοποιώ το μπλέντερ και το αλέθω καλά.
Ολα. Έβγαλε τα μαχαίρια της, έβαλε στο καπάκι! Το κοκτέιλ είναι έτοιμο!)
Όπως και τα παιδιά και οι ενήλικες. Κράτησαν ένα σωλήνα και ο ανιψιός έπινε με ευχαρίστηση σε μια βόλτα
Εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε κατεψυγμένα ή φρέσκα μούρα. Μου αρέσει ιδιαίτερα με φράουλες ή μαύρες σταφίδες!)))

[Μαργαρίτα]

Μαργαρίτα, ένα υπέροχο κοκτέιλ αντί για πλιγούρι βρώμης, μπορείτε να προσθέσετε πλιγούρι βρώμης, τότε δεν χρειάζεται καν να φτιάξετε

πλιγούρι βρώμης, τότε δεν χρειάζεται καν να φτιάξετε

Δεν έχω δοκιμάσει ...

Φάτε - ψωνίστε πηγμένο γάλα + 5 νιφάδες δημητριακών + σμέουρα + νιφάδες καρύδας από τον καταψύκτη. Το τρίβω μόνος μου, αποφάσισα να αγοράσω μια καρύδα, αλλά δεν σκέφτηκα τι να κάνω. Το πρωί πρόσθεσα λίγο σιρόπι σφενδάμνου σε αυτό το μούσλι. Sooooo έφαγε, σίγουρα θα επαναλάβω, αλλά όχι σε συνεχή βάση. Μου αρέσει πολύ το κουάκερ

Βοηθήστε τον εαυτό σας, το πρωινό μου σήμερα με σιρόπι σταφυλιού, λίγο μήλο, παγωτό με σταφύλια και βακκίνια

Το Sooooo έφαγε

Irina, επειδή υπήρχε μια καρύδα, και κάθε καρύδι δίνει μια ισχυρή τροφή, επομένως δεν προσθέτω ξηρούς καρπούς σε αυτό το κουάκερ, επειδή είναι ήδη ικανοποιητικό

Ήρθε να πω ευχαριστώ για την ιδέα του πρωινού. Χθες το έφτιαξα για πρωινό, ο σύζυγός μου το εκτίμησε. Τελείωσα τα υπόλοιπα για δείπνο αντί για επιδόρπιο.
Η μαρμελάδα πάγου χρησιμοποιείται. Και κατεψυγμένα μούρα. Αλλά το ωμό πλιγούρι βρώμης με ενοχλεί λίγο.