Κρύο πρωινό στην τράπεζα

Αλλά το ωμό πλιγούρι βρώμης με ενοχλεί λίγο.

Natasha, αλλάξτε το πλιγούρι βρώμης στο πιο τρυφερό "Πλιγούρι βρώμης με πίτουρο βρώμης Nordic Plus" ή "Oatmeal Nordic Plus" και ακόμη και μόνο για στιγμιαίο πλιγούρι βρώμης και το πλιγούρι βρώμης δεν θα σας πιέσει καθόλου στο κουάκερ



Εξακολουθεί να εξαρτάται από τη γεύση και την προτίμηση, η αδερφή μου μπορεί να φάει συνηθισμένο πλιγούρι βρώμης έξω από το κουτί, αλλά δεν μπορώ να βελτιώσω, να αντικαταστήσω αυτό που δεν σας αρέσει πραγματικά με αυτό που πραγματικά σας αρέσει

Νόστιμο!

Galina, και με αυτό που έχετε τόσο νόστιμο κουάκερ σαν φράουλα

και με αυτό που έχετε τόσο νόστιμο κουάκερ όπως μια φράουλα

Κατεψυγμένα κεράσια. Οι νιφάδες μαγειρεύτηκαν γρήγορα με μήλο και κανέλα .. Μπανάνα, chia, κεφίρ και γάλα. Δεν υπάρχει λινάρι, απλά δεν το έχω στο σπίτι. Δεν πρόσθεσα σιρόπια, η μπανάνα ήταν γλυκιά. Φτιαγμένο σε δοχείο των 400 ml. Μου άρεσε πολύ.

Wummy, δεν χρειάζεται να προσθέσετε κεράσι λινάρι αν έχετε chia

Τα φυτικά ωμέγα-3 είναι άφθονα σε σπόρους λιναριού και chia, χόρτα και σκούρα πράσινα λαχανικά και φύκια που αναπτύσσονται σε κρύα, καθαρά νερά.
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα θεωρούνται απαραίτητα, καθώς το ανθρώπινο σώμα είτε δεν μπορεί να τα παράγει, είτε με την ηλικία χάνει την ικανότητα να τα συνθέτει. Πρέπει να τα πάρουμε με φαγητό.

Ουάου έχετε κεράσια

Έχω λοιπόν 4 κερασιές.

Δεν είμαι στα δέντρα σου πάνω από όλα μου αρέσουν οι φράουλες και τα κεράσια, για τα υπόλοιπα αναπνέω πιο ομοιόμορφα

Δεν είμαι στα δέντρα σου

Τα δέντρα είναι 50 ετών, το ύψος είναι 8-10 μ. Μπορείτε να φανταστείτε πόσα κεράσια υπάρχουν. Ένα δέντρο, το πιο ώριμο, ραμφίζεται από κότσυφες, αυτό το κεράσι είναι το πιο ζουμερό και γλυκότερο. Τα άλλα τρία παραμένουν μέχρι τη συγκομιδή. Έβαλα τον εαυτό μου ακριβώς έναν κάδο στην κατάψυξη, δεν το χρειάζομαι πλέον. Συλλέγουμε τα υπόλοιπα και διανέμουμε σε φίλους.

Συλλέγουμε τα υπόλοιπα και διανέμουμε σε φίλους.

Μακάρι να έζησα τόσο μακριά σου

Ένα δέντρο, το πιο ώριμο, ραμφίζεται από κότσυφες, αυτό το κεράσι είναι το πιο ζουμερό και γλυκότερο.

Είχαμε μια τέτοια ιστορία με την Irga, έτσι σώζονται κορδέλες από μαλακό ύφασμα κάτω από μεταλλικό (λεπτό φύλλο), κυματίζει στον άνεμο, λάμπει και σκουριάζει, τα πουλιά σταμάτησαν να επιτίθενται, αλλά όλοι αγαπούν τις γλυκές κάμπιες

Γιαούρτι, chia, σιρόπι κόκκινης σταφίδας, πλιγούρι βρώμης 4 κόκκων, κατεψυγμένα σταφύλια, αχλάδι

Και έχω ζυμώσει ψημένο γάλα, 5 δημητριακά, κατεψυγμένα σμέουρα, σιρόπι σφενδάμου, ένα κουταλάκι του γλυκού.
Σας ευχαριστώ που ξεφορτώσατε τον καταψύκτη, πάγωσα μια σταγόνα φρούτων, αλλά όλα βρίσκονται και δεν το χρησιμοποιώ με κανέναν τρόπο.

Και έχω ζυμώσει ψημένο γάλα, 5 δημητριακά, κατεψυγμένα σμέουρα, σιρόπι σφενδάμου, ένα κουταλάκι του γλυκού.

Σας ευχαριστώ που ξεφορτώσατε τον καταψύκτη, πάγωσα μια σταγόνα φρούτων, αλλά όλα βρίσκονται και δεν το χρησιμοποιώ με κανέναν τρόπο.

Όπως έγραψα στη συνταγή: "Με αυτό το κουάκερ, το πρόβλημα με τις παλιές μαρμελάδες και τα κατεψυγμένα μούρα εξαφανίστηκε" Τώρα ουσιαστικά δεν μαγειρεύω μαρμελάδα, όλα πηγαίνουν στο πάγωμα

Γιαούρτι, κατεψυγμένη μπανάνα, chia, λινάρι, κατεψυγμένο σιρόπι κόκκινης σταφίδας, δημητριακά 4 κόκκων, μήλο και κατεψυγμένα σταφύλια

Και πάλι, το χυλό, το σώμα απαιτεί αυτό το πρωινό. Πολύ καλά, συγγνώμη, τα έντερα το παίρνουν.
Θα εναλλάξ με κουάκερ

[Ιρίνα]

ΙρίναΕπίσης, περιοδικά δεν φτιάχνω κουάκερ στο βάζο, αλλά μαγειρεύω, αλλά περνάει κάποιος χρόνος και αρχίζει να λείπει τρομερά

Θα εναλλάξ με κουάκερ

Και εναλλάξ!)

Μελλοντικό πρωινό - 5 δημητριακά, κατεψυγμένα σμέουρα, αύριο θα προσθέσω λίγο κουκουνάρι, ίσως κάτι άλλο, θα το δω

[Ιρίνα]

Ιρίνα, τα κουκουνάρια είναι μια πολύ καλή προσθήκη, αλλά χωρίς να πάω πολύ μακριά, θα προσθέσω επίσης αποξηραμένα φρούτα ή αποξηραμένα μούρα

[Τατιάνα 1103]

Τατιάνα 1103, ναι ναι, λίγο καρύδια. Υπάρχουν αποξηραμένα βερίκοκα, υπάρχουν αποξηραμένα δαμάσκηνα και ημερομηνίες (!), Μπορείτε να προσθέσετε μια καμάρα αντί για σιρόπι

[Ιρίνα]

Ιρίνα, τα κουκουνάρια είναι μια πολύ καλή προσθήκη, αλλά χωρίς να πάω πολύ μακριά, θα προσθέσω επίσης αποξηραμένα φρούτα ή αποξηραμένα μούρα

Τάνια! Έχετε μια πολύ ενδιαφέρουσα σύνθεση! Πρέπει να δοκιμάσετε με το chia!
Στη συνταγή μου

"OATMAN (RAW) ΣΕ ΔΩΡΕΑΝ ΚΑΙ ΚΕΦΑΛΙ ΜΕ ΜΠΡΟΥΑ, ΞΗΡΑ ΦΡΟΥΤΑ, Ξηροί καρποί (ΥΓΙΕΙΝΟ ΠΡΩΙΝΟ Ή ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟ Δείπνο)"

Η Άνυα συμβούλεψε να τηγανίσει λίγο τις νιφάδες σε ένα τηγάνι. Η γεύση βελτιώνεται, εμφανίζεται μια γεύση καρυδιού. Το κάνω αυτό, μου άρεσε η συμβουλή. Το έφερα και εδώ. Ελπίζω να μην το προσβάλω αυτό!
Και πήρα την έκδοσή σας στους σελιδοδείκτες και αν έχω φρέσκο ​​γιαούρτι, σίγουρα θα το δοκιμάσω! Η Chia είναι εκεί.

[Rada-dms]

Rada-dmsκαι ξέχασα αυτήν τη συμβουλή !!! Την επόμενη φορά θα πρέπει να προσπαθήσετε να τηγανίσετε

και ημερομηνίες (!), μπορείτε να προσθέσετε ένα τόξο αντί για σιρόπι

Μερικές ημερομηνίες αντί για σιρόπι μπορεί να είναι, χρειάζεστε τουλάχιστον λίγο γλυκό, αλλιώς θα είναι ξινό εάν η βάση είναι κεφίρ ή γιαούρτι και τα σμέουρα είναι ξινά μετά την απόψυξη.

Πρέπει να δοκιμάσετε με το chia!

Εάν το chia προστεθεί στο τυρί cottage, τότε δεν θα υπάρξει αξιοσημείωτο αποτέλεσμα, όσο πιο υγρό κεφίρ και γιαούρτι οι σπόροι δίνουν ένα ελαφρύ ζελατινοποιητικό αποτέλεσμα, για να δοκιμάσετε chia - άγευστο.

Στη συνταγή μου "OAT (RAW)

Χρησιμοποιώ πάντα ξηρό πλιγούρι βρώμης, μου αρέσει να προσθέτω πίτουρο βρώμης σε αυτό.

Η Άνυα συμβούλεψε να τηγανίσει λίγο τις νιφάδες σε ένα τηγάνι. Η γεύση βελτιώνεται, εμφανίζεται μια γεύση καρυδιού.

Το έκανα, πολύ νόστιμο, μόνο τότε δεν χρειάζονται τα καρύδια. Για κάποιο λόγο, τα καρύδια δεν μου αρέσουν πολύ σε αυτό το κουάκερ, εκτός από τα κουκουνάρια

Ελπίζω να μην το προσβάλω αυτό!

Olenka, είναι δυνατόν να προσβάλλετε με καλές συμβουλές

[Τατιάνα 1103]

Χρησιμοποιώ επίσης ξηρό πλιγούρι βρώμης, η συνταγή ονομάζεται ακριβώς έτσι ώστε να τονίσει ότι δεν είναι βραστό, αλλά ωμό (ξηρό). Ανακατεύω το τυρί cottage με το γιαούρτι. Αποδεικνύεται παχύτερο. Ήθελα απλώς να προτείνω να στεγνώσω λίγο το πλιγούρι βρώμης για μια αλλαγή.
Με το chia, μου αρέσει και το βακκίνιο ζελέ, το ζυμωμένο ψημένο γάλα. Αλλά σε αυτόν τον τύπο πρωινού δεν σκέφτηκα να το προσθέσω. Σας ευχαριστώ και πάλι και χαίρομαι που ταιριάζουν με τις γεύσεις.




Τατιάνα 1103, αλλά συμφωνώ ότι τα καρύδια δεν είναι πολύ τραχιά εδώ. Ο σύζυγός μου, ωστόσο, αγαπά το μέλι με καρύδια, αλλά μόνο ψιλοκομμένο και φρυγανισμένο.
Ω, είναι κρίμα το chia στην πόλη, αλλιώς θα το καρφώσω για αύριο! Ευχαριστώ, Tanyusha, σίγουρα θα προσπαθήσω, δεν το έχω κάνει εδώ και πολύ καιρό. Είχαμε βλάψει!

Olenka, σας ευχαριστώ πάλι που σταματήσατε και για τις συμβουλές. Δεν το έδειξα στη συνταγή, ίσως ένα από τα κορίτσια θα το χρησιμοποιήσει. Εγώ κι εγώ δεν μπορώ να εκμεταλλευτώ τη συμβουλή της Marinochka (marika33) και να δοκιμάσω με γαϊδουράγκαθο

[Τατιάνα 1103]

Τατιάνα 1103, μεγάλος! Με γαϊδουράγκαθο είστε υπέροχοι. Μαζί, θα συλλέξουμε ένα κουμπαρά χρήσιμων επιλογών!

Το έκανε. Το πρωί ευθεία - χθες δεν υπήρχε δύναμη. Πριν από τη δουλειά - 2 ώρες φαγητό, αποφάσισα να πάρω μια ευκαιρία.
Θεός !!!!
Μόνο κατεψυγμένα μάνγκο φρούτων + μαρμελάδα φράουλας. Αλλά πόσο νόστιμο!
Και τι χώρο για φαντασία!

Σας ευχαριστώ πολύ για τη συνταγή!

[Όλγα Όλγα]

Όλγα ΌλγαΕίμαι χαρούμενος που σας άρεσε η συνταγή. Μαγειρέψτε για την υγεία μου. Οι χωρικοί λατρεύουν αυτό το κουάκερ από καιρό σε καιρό κάνω ένα διάλειμμα για να μην βαρεθώ και μαγειρεύω πάλι πολύ το καλοκαίρι όταν δεν νιώθω ζεστό και μια μεγάλη ποικιλία από μούρα και φρούτα. Το κουάκερ είναι επίσης καλό, που αποδεικνύεται αρκετά ικανοποιητικό, υπάρχει αρκετό για το μικρό μέχρι το τέλος της τάξης και ο άντρας αντέχει εύκολα