Βίγκαν πρωινό "Χαρούμενο πρωί"

Βίγκαν πρωινό "Χαρούμενο πρωί"

Κατηγορία: Υγιεινή διατροφή

Κουζίνα: Ινδός

Συστατικά
Φρέσκια ρίζα τζίντζερ	2x3 εκ
Μπανάνα	1 Η / Υ.
μήλο	1 Η / Υ.
Φυτρωμένοι κόκκοι σιταριού	50 γρ
Ξηρές ίνες (πίτουρο)	1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο.
Κανέλα	γεύση
Μοσχοκάρυδο	γεύση

Μέθοδος μαγειρέματος

• Τρίψτε το τζίντζερ και το σιτάρι στο Thermomix (ή μπλέντερ) στο Sk 7-8 για 1 λεπτό, αφαιρέστε τη μάζα από τους τοίχους εάν είναι απαραίτητο και αλέστε ξανά.
• Προσθέστε μήλο, μπανάνα και φυτικές ίνες και συνεχίστε με την ίδια ταχύτητα.
• Ρίξτε το προκύπτον "κουάκερ" σε μπολ, προσθέστε μπαχαρικά αν θέλετε - περάστε ένα ευχάριστο πρωί και μια ενεργητική μέρα!

Το πιάτο έχει σχεδιαστεί για

1 μερίδα

Ώρα προετοιμασίας:

5 λεπτά

Πρόγραμμα μαγειρικής:

Τεμαχισμός

Σημείωση

Τα φρούτα μπορεί να είναι οποιοδήποτε (μου αρέσει ο συνδυασμός μήλου-μπανάνας-αχλαδιού), όσο περισσότερο υπάρχουν, τόσο πιο λεπτό είναι το κουάκερ. Εδώ πρόσθεσα τα βραστά κατεψυγμένα κεράσια που είχαν απομείνει από την πίτα, αλλά για όσους έχουν γλυκό δόντι, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μέλι.



Ένα πολύ νόστιμο, γρήγορο και υγιεινό πρωινό που είναι κατάλληλο τόσο για αυστηρούς χορτοφάγους όσο και για Σαρακοστή, καθώς και για άτομα που οδηγούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής

Ενδιαφέρων. Πρέπει να δοκιμάσετε!

Ευχαριστώ για το υπέροχο πρωινό!

Πρέπει σίγουρα να το δοκιμάσετε, γιατί είναι απροσδόκητα νόστιμο, υγιεινό και έτσι όλα είναι ξεκάθαρα για όλους!)))
Έδειξα συγκεκριμένα τον όγκο μιας μερίδας, έτσι ώστε να είναι βολικό να μετράμε πόσο χρειάζεται κάποιος.
Καλή όρεξη!

Και ένα ακόμη πράγμα για το τζίντζερ: είναι αρκετά ενεργό εδώ, εάν έχετε προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα ή δεν σας αρέσουν τα πικάντικα τρόφιμα, τότε το βάζετε στο μισό όσο σύμφωνα με τη συνταγή, αλλά εξακολουθεί να είναι ο κύριος ρόλος, οπότε χωρίς αυτό δεν θα υπάρχει τότε.

Λοιπόν δεν έχω Thermomix

Η απουσία θερμομίξας δεν αποκλείει τη δυνατότητα χρήσης μπλέντερ. Και, αν θέλετε, μπορείτε να αγοράσετε ένα θερμό μείγμα με πίστωση. Το έκανα. Είμαι πολύ ευχαριστημένος τώρα: η τεχνική βρίσκεται στα πρόθυρα της φαντασίας.

Λοιπόν, τι σχέση έχει το δάνειο με αυτό ..
Δεν έχω πουθενά να βάλω συσκευές στην κουζίνα, αν είχατε εισαγάγει τη λέξη "είναι δυνατό με ένα μπλέντερ", δεν θα έπρεπε να κάνω google τη λέξη "thermomix" στο Διαδίκτυο, ειλικρινά δεν ήξερα τι είδους συσκευή ήταν και νομίζω ότι δεν είμαι μόνος σε αυτό το θέμα ...
Και η συνταγή είναι ενδιαφέρουσα, σίγουρα θα την μαγειρέψω κάπως.

[Χάρισμα]

Λοιπόν, τι σχέση έχει το δάνειο με αυτό ..
Δεν έχω πουθενά να βάλω συσκευές στην κουζίνα, αν είχατε εισαγάγει τη λέξη "είναι δυνατό με ένα μπλέντερ", δεν θα έπρεπε να κάνω google τη λέξη "thermomix" στο Διαδίκτυο, ειλικρινά δεν ήξερα τι είδους συσκευή ήταν και νομίζω ότι δεν είμαι μόνος σε αυτό το θέμα ...
Και η συνταγή είναι ενδιαφέρουσα, σίγουρα θα την μαγειρέψω κάπως.

Χάρισμα, ευχαριστώ για το σχόλιο σου. Έχω ήδη ξεκαθαρίσει τη συνταγή. Είναι απλώς ότι είχε ήδη αναφερθεί ότι το πρόγραμμα μαγειρέματος αλέθει.

Σας εύχομαι μαγειρική επιτυχία!

Βέι! Ευχαριστώ για την εύκολη και ενδιαφέρουσα συνταγή! Το έκανα με γρήγορο τρόπο από το πρωί. Πρόσθεσα ένα άλλο λεμόνι (πάχους 1,5 - 2 εκατοστών). Το προσθέτω σε όλους τους πουρές φρούτων και τους χυμούς. Είχα πρωινό και υπάρχει ακόμα. Πρόσθετα μέσα σε ένα δοχείο και πάρτε τα στη δουλειά! Θαύμα! Αρκετά για μένα όλη την ημέρα! Δηλαδή, έτρωγα στη σαλάτα και ήταν γεμάτο μέχρι το βράδυ!

[Olesya425]

Βέι! Ευχαριστώ για την εύκολη και ενδιαφέρουσα συνταγή! Το έκανα με γρήγορο τρόπο από το πρωί. Πρόσθεσα ένα άλλο λεμόνι (πάχους 1,5 - 2 εκατοστών). Το προσθέτω σε όλους τους πουρές φρούτων και τους χυμούς. Είχα πρωινό και υπάρχει ακόμα. Πρόσθετα μέσα σε ένα δοχείο και πάρτε τα στη δουλειά! Θαύμα! Αρκετά για μένα όλη την ημέρα! Δηλαδή, έτρωγα στη σαλάτα και ήταν γεμάτο μέχρι το βράδυ!

Olesya425Είμαι πολύ χαρούμενος που μου άρεσε η συνταγή και ήμουν βολικός. Το κουάκερ είναι πραγματικά ικανοποιητικό, αν και ελαφρύ - είναι καλό να χάσετε βάρος σε αυτό))))

Πάπια, τότε αυτό είναι για μένα! Προσπαθώ πάντα να διατηρώ το βάρος μου κανονικό. Μία φορά την εβδομάδα θα οργανώσω μια τέτοια νηστεία για τον εαυτό μου. Νόστιμο και υγιεινό.

Ας, μαζί !!!

Duc, θα ξεκινήσουμε τη Δευτέρα, αλλιώς τρώω Mistletoe Priscans ή κουλούρια καμηλοπάρδαλης ... Και όλα αυτά μαγειρεύτηκαν την Κυριακή σε διπλές δόσεις και σχεδόν φαγητό. Λοιπόν, δεν ήμουν ο μόνος που συμμετείχε στον εορτασμό της λαιμαργίας. Τα τρία αιώνια πεινασμένα παιδιά μου και ο σύζυγός μου είναι λάτρεις του ψησίματος, αλλά με εντόπισαν επίσης. Έτσι από τη Δευτέρα "όχι-όχι"! Αυτή είναι η σαλάτα σου ...

Επίσης το υπερβεί αυτό το σαββατοκύριακο και το Omeline Priscans πήγε καλά, αλλά μόλις έσπασα μια μηλόπιτα της Σικελίας από τη Freesia - τόσο νόστιμο

Και αύριο για κουάκερ, αν και η Δευτέρα είναι μια δύσκολη μέρα, η Τετάρτη / Παρασκευή είναι καλύτερη - επίσης γρήγορες μέρες))

Πραγματικά πείστηκε! Τετάρτη σημαίνει Τετάρτη!