|
 Υπάρχει η άποψη ότι τα μικρά παιδιά πρέπει να περιορίζονται στη χρήση γλυκών, γιατί βλάπτει την υγεία των μωρών και καταστρέφει τα δόντια τους. Είναι δόγμα ή μπορούν οι μητέρες να επιτρέψουν στα παιδιά τους να τρώνε τα αγαπημένα τους γλυκά; Επί του παρόντος, η γκάμα γλυκών που προορίζεται για παιδιά περιέχει όχι μόνο υδατάνθρακες και τεράστια ποσότητα θερμίδων, αλλά και πρωτεΐνες χρήσιμες για το σώμα του μωρού, διάφορες βιταμίνες και μέταλλα.
Είναι σημαντικό να επιλέξετε τη σωστή θεραπεία έτσι ώστε να ωφελεί και να μην βλάπτει την υγεία του παιδιού. Είναι καλύτερα να αντικαταστήσετε γλυκά ή κέικ με marshmallows, μπισκότα ή σπιτικά κέικ. Ιδανικό για παιδικό μενού ζελέ, πουτίγκα ή κοκτέιλ φρούτων.
Είναι λάθος να πιστεύουμε ότι η καραμέλα είναι πιο υγιεινή από τις σοκολάτες. Στην πραγματικότητα, όταν ένα παιδί πιπιλίζει καραμέλα, η ζάχαρη κολλάει στα δόντια του και παραμένει πάνω τους για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ως αποτέλεσμα, ένα περιβάλλον φαίνεται ευνοϊκό για την ανάπτυξη επιβλαβών μικροοργανισμών, συμβάλλοντας στην καταστροφή του σμάλτου των δοντιών. Η υπερβολική κατανάλωση καραμέλας οδηγεί στο σχηματισμό τερηδόνας. Πολύ πιο υγιεινό για το μωρό σας θα είναι ένα μικρό κομμάτι μαύρης σοκολάτας ή ένα επιδόρπιο που ετοιμάζει η μητέρα σας.
Ακόμα και πριν από τη γέννηση, το μωρό αναπτύσσει λαχτάρα για γλυκά. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι αφού η μέλλουσα μητέρα τρώει ένα γλυκό προϊόν, το παιδί αρχίζει να καταπιεί αμνιακό υγρό πιο ενεργά. Το μητρικό γάλα, το οποίο τρώει το μωρό μετά τη γέννηση, έχει επίσης γλυκό. Για αυτούς τους λόγους, είναι δύσκολο να απογαλακτιστεί ένα μικρό παιδί από γλυκά. Αυτό μπορεί να γίνει μειώνοντας σταδιακά την ποσότητα ζάχαρης στα τρόφιμα που τρώει το μικρό γλυκό δόντι.
Τα σπιτικά γλυκά είναι τα πιο υγιεινά. Κατά την προετοιμασία τους, μπορείτε να ελέγχετε την ποσότητα λίπους και ζάχαρης, να προσθέτετε υγιεινά τρόφιμα, όπως ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα και να εξαλείψετε τα αλλεργιογόνα. Δεν υπάρχουν τεχνητά πρόσθετα τροφίμων επιβλαβή για ένα μικρό σώμα σε σπιτικά ψημένα προϊόντα και επιδόρπια.
Μέχρι 3 ετών, είναι καλύτερα να μην δίνετε στο μωρό καραμέλες ζελέ που περιέχουν βαφές, συντηρητικά και τεχνητές γεύσεις. Μπορούν να προκαλέσουν διαταραχές του πεπτικού συστήματος και να προκαλέσουν αλλεργίες. Αυτές οι ουσίες επιβλαβείς για την υγεία πρέπει να εξαιρούνται από το μενού του μωρού.
Η σοκολάτα και το κακάο περιέχουν μαγνήσιο, το οποίο προστατεύει το σώμα από λοιμώξεις και πολυφαινόλες, που εξαλείφουν τις επιπτώσεις της κακής χοληστερόλης. Η μαύρη σοκολάτα αυξάνει το επίπεδο αντιοξειδωτικών στο αίμα, βοηθώντας στην προστασία των κυττάρων από βλάβες. Παρά τις ευεργετικές ιδιότητες της σοκολάτας, αυτό το προϊόν είναι ένα ισχυρό αλλεργιογόνο και μπορεί να προκαλέσει μια επίμονη αλλεργική αντίδραση στο σώμα του παιδιού.
Το πιο νόστιμο επιδόρπιο είναι παγωτό... Το γάλα χρησιμοποιείται στην καρδιά του παρασκευάσματος, οπότε έχει όλες τις χρήσιμες ιδιότητές του, είναι πλούσιο σε βιταμίνες, πρωτεΐνες και μέταλλα όπως μαγνήσιο, ασβέστιο, φώσφορο, νάτριο. Εάν το παιδί σας είναι αλλεργικό στην πρωτεΐνη αγελάδας, το σπιτικό παγωτό μπορεί να παρασκευαστεί με γιαούρτι και φρούτα.
Ιδανικό για ένα παιδί από μια μεγάλη γκάμα ψημένων προϊόντων μπισκόταειδικά σχεδιασμένο για παιδική διατροφή, που περιέχει φυσικά προϊόντα και επιπλέον εμπλουτισμένο με βιταμίνες, σίδηρο, ασβέστιο και ιώδιο. Δεν πρέπει να αγοράζετε τακτικά μπισκότα για το μωρό σας στο κατάστημα, καθώς οι κατασκευαστές χρησιμοποιούν μεγάλη ποσότητα ζάχαρης, μαργαρίνης και τεχνητών προσθέτων στην κατασκευή τους.
Φεντόροφ Σ.
|
