Υγιή κατσαρόλα κολοκυθιών

Υγιή κατσαρόλα κολοκυθιών

Κατηγορία: Πιάτα με λαχανικά και φρούτα

Συστατικά
Κολοκύθι	2 μέσο
Αυγά	3 μεγάλα
Μαλακό τυρί cottage	170 γρ
Kefir, φυσικό γιαούρτι	100 γρ
Καλαμποκάλευρο	100 γρ
Σκληρό τυρί	100 γρ
Σόδα	1 κουτ
Σκόρδο	2 δόντια
Αλάτι, βότανα (άνηθος, βασιλικός, σπανάκι)

Μέθοδος μαγειρέματος

• 1. Προσθέστε σόδα σε κεφίρ ή φυσικό γιαούρτι, ανακατεύετε και αφήστε για 5-7 λεπτά, αφήστε το να αντιδράσει.
• 2. Προσθέστε αυγά, τυρί cottage, 2/3 τριμμένο τυρί, κολοκυθάκια, τριμμένο και συμπιεσμένο από το χυμό, ανακατέψτε.
• 3. Υπάρχει επίσης αλάτι, ψιλοκομμένα βότανα και σκόρδο.
• 4. Στη συνέχεια, κοσκινίστε το αλεύρι - ανακατέψτε καλά.
• 5. Ρίξτε σε ένα καλούπι (έχω κεραμικό 15 * 30 cm), λαδωμένο με μια σταγόνα λαδιού.
• 6. Ψήστε στους 180-200 C για περίπου. 25-30 λεπτά.
• Πασπαλίζουμε με το υπόλοιπο τυρί 5 λεπτά πριν το μαγείρεμα.
• Νόστιμο τόσο ζεστό όσο και κρύο.
• 

Παρόμοιες συνταγές

Κατσαρόλα με κολοκυθάκια (Cuckoo 1054) (Galinka-Malinka)

Κατσαρόλα με κολοκυθάκια με μανιτάρια (μάρκα πίεσης 6050) (Έλβεν)

Κατσαρόλα με κολοκυθάκια με τυρί Adyghe (Tanyulya)

Τι νόστιμο! Σίγουρα θα το μαγειρέψω! Ευχαριστώ Sveta!

Είναι αδύνατο να μην μαγειρεύεις! Ειδικά στην εποχή των κολοκυθιών !!!
Ευχαριστώ!!!

[fomca]

fomca, Sveta, νόστιμο, πιθανώς πολύ, σωστά; Αποδεικνύεται ζουμερό ή σαν πίτα; Και μετά τρώνε την πίτα μου στο κατάστημα! : mad: Και δεν βρήκα πότε να προσθέσω τυρί cottage,: girl-th: αλλά στα συστατικά είναι!

Ευχαριστώ. Σε σελιδοδείκτες!

Όλγα, αποδεικνύεται ζουμερό.
Προστέθηκε τυρί cottage στην περιγραφή μαγειρέματος.
Κορίτσια, ευχαριστώ για την προσοχή σας στη συνταγή, δοκιμάστε τη!

Svetochka, πάρτε το! Υγιεινό και νόστιμο. Πες μου, μπορεί να αντικατασταθεί το αλεύρι καλαμποκιού; Τελείωσε μαζί μου. Ευχαριστώ.

Ευχαριστώ! Σε σελιδοδείκτες! Σίγουρα θα ψήσουμε!

[ninza]

ninza, Νίνα, φυσικά, μπορείτε, για παράδειγμα, για αλεύρι σίτου. Και από τότε. Η κατσαρόλα μας είναι υγιής, τότε χρησιμοποιούμε αλεύρι καλαμποκιού, το οποίο είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, στοιχεία όπως ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο και σίδηρο, βιταμίνες Β και ΡΡ. Απορροφάται εύκολα, ομαλοποιεί το μεταβολισμό, βοηθά στην πέψη

Ευχαριστώ για τη συνταγή. Πολύ νόστιμο, ζουμερό. Αλλά πρόσθεσα κρεμμύδια (μέσω μύλου κρέατος) και κιμά κοτόπουλου. Έτσι αποδείχθηκε και πολύ ικανοποιητικό: yahoo: Αλλά δεν έχω φωτογραφίες



Ξέχασα να γράψω ότι έκανα τριπλή δόση

[cvetozek]

cvetozekΩ, αυτή είναι ταχύτητα, αυτή είναι όρεξη!
Τέλεια, και οι αλλαγές σας ήταν στο πεδίο της χρησιμότητας, πρόσθετη πρωτεΐνη!

[fomca]

fomca, Svetochka, σας ευχαριστώ πολύ για τη συνταγή! Φτιάχτηκε σήμερα μια κατσαρόλα από καλοκαιρινά κολοκύθια. Όλα είναι αυστηρά σύμφωνα με τη συνταγή και τα κολοκύθια είναι σπείρες Kenwood. Η αναφορά μου





Νόστιμο!

[4er-τα]

4er-τα, Τατιάνακαι σας ευχαριστώ για ένα τόσο υπέροχο κομμάτι και μια ολόκληρη κατσαρόλα!

[fomca]

fomca, ΣβετλάναΤι απόλαυση, το παίρνω με χαρά!

Πρέπει να κάνουμε την εποχή των κολοκυθιών.