Pollock γεμιστό με λαχανικά και μπέικον

Pollock γεμιστό με λαχανικά και μπέικον

Κατηγορία: Πιάτα με ψάρι

Συστατικά
φρέσκο ​​κατεψυγμένο pollock	1 Η / Υ.
ντομάτα (από τον καταψύκτη μου)	1 Η / Υ.
καρότο	1/2 τεμ.
κρεμμύδια	1/2 τεμ.
Λίπος	30 γρ.
αλάτι πιπέρι	γεύση
φυτικό λάδι	1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο.

Μέθοδος μαγειρέματος

• Πλένουμε τα ψάρια, κόβουμε προσεκτικά τα πτερύγια και αφαιρούμε τη μαύρη μεμβράνη μέσα

• Ψιλοκόψτε το μπέικον, τρία καρότα σε ένα τρίφτη,

• χοντρό κρεμμύδι (ή ψιλοκομμένο), αφαιρέστε το δέρμα από την ντομάτα και κόψτε σε μικρούς κύβους, προσθέστε λίγο αλάτι και πιπέρι για γεύση

• Τρίψτε το σφάγιο pollock μέσα και έξω με αλάτι, υλικά με μείγμα λαχανικών

• Απλώνουμε το ψάρι σε αλουμινόχαρτο, ρίχνουμε με φυτικό λάδι, τυλίγουμε το φύλλο (δεν μπορείτε να το τυλίξετε, το ψάρι θα καστανό), ψήνουμε στο φούρνο προθερμασμένο στους 200C για 20 λεπτά

• Καλή όρεξη!

Το πιάτο έχει σχεδιαστεί για

1-2 μερίδες

Ώρα προετοιμασίας:

30 λεπτά

Πρόγραμμα μαγειρικής:

φούρνος

Tinochka, σας ευχαριστώ για ένα τόσο υπέροχο pollock, σίγουρα θα το κάνω!) Απλό, νόστιμο και φθηνό!

[καβίνς]

καβίνς, Marinochka, θα χαρώ αν σας αρέσει αυτή η συνταγή

[Τίνα]

Τίνα, έχετε μια υπέροχη μέρα ψαριών. Ευχαριστώ)

[Άντζελα]

ΆντζελαΣ 'ευχαριστώ που πέρασες