|
 Τα όμορφα στήθη προσελκύουν πάντα την ανδρική προσοχή, τον θαυμασμό και είναι αδιαμφισβήτητη γυναικεία αξιοπρέπεια. Όμως, ακόμη και έχοντας όμορφα στήθη στη νεολαία σας, μια μέρα μπορεί να διαπιστώσετε ότι η προηγούμενη ομορφιά έχει ξεθωριάσει και η ελαστικότητα έχει μειωθεί αισθητά. Αυτό συμβαίνει ιδιαίτερα συχνά μετά από μια περίοδο εγκυμοσύνης και γαλουχίας.
Σε τελική ανάλυση, ο όγκος του μαστού εξαρτάται άμεσα από την ορμόνη οιστρογόνα, η ποσότητα της οποίας καθορίζεται κυρίως από την κληρονομικότητα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ποσότητα της ορμόνης αυξάνεται σημαντικά, και κατά συνέπεια, το στήθος μεγαλώνει κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Εκτελώντας τις ακόλουθες απλές διαδικασίες και ασκήσεις, κάθε γυναίκα μπορεί να αποκαταστήσει και να βελτιώσει το σχήμα του στήθους της σε μόλις τρεις μήνες. Θα παρατηρήσετε τα πρώτα αποτελέσματα μετά από αρκετές διαδικασίες και ένα εμφανές αποτέλεσμα θα εμφανιστεί μέσα σε ένα μήνα. Είναι σημαντικό να μην σταματήσετε και να συνεχίσετε τις διαδικασίες για να παγιώσετε και να ενισχύσετε όσα έχουν επιτευχθεί. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εξοικονομήσετε χρήματα στην πλαστική χειρουργική, βελτιώνοντας παράλληλα την υγεία και την ομορφιά του μαστού.
Σωστή στάση
Προσπαθήστε να διατηρήσετε τη σωστή στάση του σώματος όλη την ημέρα. Βοηθά στην ευθυγράμμιση της πλάτης πολύ καλά, καθημερινά όρθια στον τοίχο το πρωί και το βράδυ για 3 λεπτά. Μόλις 3 λεπτά και η στάση σας θα βελτιωθεί αμέσως. Ένα καλό σουτιέν είναι πολύ σημαντικό για τη σωστή στάση του σώματος, το οποίο θα στηρίζει το στήθος, διανέμοντας μέρος του φορτίου στην πλάτη, χωρίς να πιέζει άσκοπα και δεν αφήνει σημάδια στο δέρμα.
Φυσική άσκηση
Η πιο αποτελεσματική άσκηση μοιάζει με τη στάση ενός προσευμένου ατόμου. Συνδέστε τις παλάμες σας στο επίπεδο του στήθους με τα δάχτυλά σας προς τα πάνω, απλώστε τους αγκώνες σας στις πλευρές και διατηρήστε το επίπεδο στο στήθος. Τώρα με προσπάθεια 15 φορές πιέστε τις παλάμες σας ο ένας απέναντι στον άλλο.
Κάνετε push-ups σταματώντας σε μια πόρτα ή τοίχο 15 φορές την ημέρα. Όρθιος, σηκώστε το ένα χέρι και πίσω πίσω από το κεφάλι σας και μετά επαναλάβετε την άσκηση με το άλλο χέρι. Εκτελέστε έξι φορές με κάθε χέρι. Κάντε κυκλικές κινήσεις με ίσια χέρια 20 φορές εμπρός και πίσω. Όλα αυτά θα τονώσουν τους μύες του θώρακα, από τους οποίους οι πρώτες μέρες μπορεί να είναι οδυνηρές στο άνω μέρος του σώματος. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για αυτό, οι μύες θα συνηθίσουν γρήγορα το φορτίο.
Υδρομασάζ στο ντους
Αυτό το μασάζ είναι πολύ απλό και πολύ αποτελεσματικό. Χρησιμοποιήστε τον πίδακα νερού σε διάφορες κινήσεις, κυκλικές, πάνω και κάτω, αποφεύγοντας το areola, αλλά δίνοντας προσοχή στις περιοχές κάτω από το στήθος και στις πλευρές των μαστών. Θα είναι χρήσιμο να αγοράσετε μια ειδική κεφαλή ντους μασάζ, η οποία θα σας επιτρέψει επίσης να ρυθμίσετε τη δύναμη και το μέγεθος του πίδακα. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε κρύο νερό για τέτοιες διαδικασίες. Θυμηθείτε ότι τα ζεστά λουτρά είναι κακά για το ευαίσθητο δέρμα του μαστού σας.
Πρωί πάγος
Βγάζετε το στήθος σας με κρύο νερό το πρωί. Μπορεί να μην είναι πολύ ευχάριστο στην αρχή, αλλά με την πάροδο του χρόνου θα το συνηθίσετε, και εκτός αυτού, τα στήθη δεν είναι τόσο ευαίσθητα στο κρύο νερό όσο το υπόλοιπο σώμα.
Φτιάξτε τα δικά σας παγάκια χρησιμοποιώντας linden, μέντα ή οποιοδήποτε άλλο φαρμακευτικό βότανο της επιλογής σας. Κάντε μασάζ στο στήθος σας με αυτούς τους κύβους, εναλλάσσοντας μεταξύ τους. Ένα στήθος πρέπει να χορηγείται όχι περισσότερο από 1 λεπτό, ώστε να μην ψύχεται οι μαστικοί αδένες.
Κρέμα ή τζελ
Χρησιμοποιήστε μια συσφικτική κρέμα ή ζελέ ντεκολτέ το πρωί και το βράδυ. Οι κρέμες δίνουν συνήθως ορατά αποτελέσματα μετά από παρατεταμένη χρήση. Οι πηκτές ανύψωσης παρέχουν άμεσα, αλλά όχι τόσο μακροχρόνια, αποτελέσματα όσο οι κρέμες. Πρέπει να τρίψετε την κρέμα έως ότου απορροφηθεί εντελώς, με ελαφρές κυκλικές κινήσεις, που κινούνται από κάτω προς τα πάνω.
Για να κάνετε τους πόρους του δέρματος να ανοίγουν καλύτερα και, κατά συνέπεια, οι ευεργετικές ουσίες απορροφώνται καλύτερα, είναι χρήσιμο να κάνετε ατμόλουτρα πριν εφαρμόσετε την κρέμα. Είναι χρήσιμο να απολέπιση αρκετές φορές την εβδομάδα πριν από την εφαρμογή της κρέμας. Για να επιτύχετε το μεγαλύτερο αποτέλεσμα, βεβαιωθείτε ότι το καλλυντικό σας περιέχει ουσίες που βελτιώνουν την κυκλοφορία και το μεταβολισμό του αίματος, όπως: αλογοουρά, λυκίσκος, ελαιόδεντρο, εκχύλισμα τζίνσενγκ και εκχυλίσματα άλλων φαρμακευτικών φυτών.
Μάσκες για ευαίσθητο δέρμα
Προσπαθήστε να καλύψετε το στήθος σας δύο φορές την εβδομάδα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έτοιμα καλλυντικά προϊόντα ή να προετοιμάσετε τη μάσκα μόνοι σας σύμφωνα με μία από τις συνταγές. Οποιαδήποτε από αυτές τις μάσκες είναι απλή και γρήγορη προετοιμασία.
Μάσκα έξω ραπανάκι για τη βελτίωση της ροής του αίματος
Ανακατέψτε λίγο φυτικό λάδι με τριμμένο ραπανάκι και μετά απλώστε το σε τυρόπιο και απλώστε στο στήθος για δέκα λεπτά. Ξεπλύνετε καλά το μείγμα με νερό και λιπάνετε το στήθος με κρέμα.
Ενυδατική μάσκα μελιού
Ανακατέψτε μερικές κουταλιές της σούπας μέλι σε λίγο νερό και κρατήστε για δέκα λεπτά στο δέρμα του στήθους, ξεπλύνετε με ελαφριές κινήσεις.
Μάσκα αργίλου
Για να επιτύχετε ανυψωτικό αποτέλεσμα, αναμίξτε μέλι και λευκό πηλό σε ίσες αναλογίες, στη συνέχεια εφαρμόστε για είκοσι λεπτά και ξεπλύνετε.
Θρεπτική μάσκα
Για να προετοιμάσετε αυτήν την υγιή μάσκα, χρειάζεστε μόνο 20 g μαγιάς και ζεστό νερό. Διαλύστε τη μαγιά σε νερό μέχρι να κρεμώσει, απλώστε για δέκα λεπτά και ξεπλύνετε.
Αναζωογονητική μάσκα
Πάρε ένα βραστή πατάτα, 50 ml οποιουδήποτε φυτικού ελαίου, 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και 1 κουταλάκι του γλυκού μη βαριά κρέμα. Κάντε ένα μείγμα, απλώστε στο δέρμα του θώρακα, αφήστε για είκοσι λεπτά. Ξεπλύνετε ελαφρά.
Μάσκα λεύκανσης λεμονιού
Λιπάνετε το στήθος με λιπαρή κρέμα, λεπτά κομμάτια λεμόνι βάλτε το στο στήθος σας για πέντε λεπτά. Στη συνέχεια, αφαιρέστε το λεμόνι, ξεπλύνετε τη μάσκα στο ντους και σκουπίστε το δέρμα με ένα βαμβάκι που βυθίζεται στο γάλα.
Εάν εκτελέσετε ολόκληρο το φάσμα των διαδικασιών, θα παρατηρήσετε πολύ σύντομα ότι η ελαστικότητα και η ομορφιά επιστρέφουν. Απλώς σκεφτείτε πόσα πλεονεκτήματα θα προσφέρει το όμορφο στήθος Μπορείτε να φορέσετε μαγιό με ανοιχτό δάχτυλο στην παραλία χωρίς κύπελλα στήριξης. Μπορείτε να φορέσετε ανοιχτές καλοκαιρινές μπλούζες και όμορφα βραδινά φορέματα με αποκαλυπτικά ντεκολτέ χωρίς επιπλέον τσιμπήματα. Και το πιο σημαντικό, θα νιώσετε επιθυμητό, προσελκύοντας τις ενδιαφερόμενες ματιές του άντρα σας. Φροντίστε την ομορφιά και την υγεία του μαστού σήμερα!
Πράσινη Όλγα
|
