Μούσλι μπαρ

[Γρήγορα γρήγορα, δεν χάνουμε καρδιά, και το πιο σημαντικό, δεν τρώμε ο ένας τον άλλον!]

Μούσλι μπαρ

Κατηγορία: Υγιεινή διατροφή

Συστατικά
ημερομηνίες με πέτρα	150
σταφίδες	100 γρ
αποξηραμένα βερίκοκα	100 γρ
αποξηραμένα κράνμπερι	50 γραμμάρια
ωμά φιστίκια	100 γρ
σουσάμι	3 κουταλιές της σούπας. κουτάλια
λιναρόσπορος	3 κουταλιές της σούπας. κουτάλια
νιφάδες βρώμης	150 γραμμάρια
χυμό λεμονιού	2-3 st. κουτάλια
μεγάλη μπανάνα	2 κομμάτια

Μέθοδος μαγειρέματος

• Εάν οι αποξηραμένοι καρποί είναι πολύ ξηροί, ρίξτε βραστό νερό πάνω τους για 10 λεπτά.
• Αφαιρέστε τις πέτρες από τις ημερομηνίες, κόψτε σε μικρά κομμάτια.
• Συντρίψτε τα φιστίκια με έναν πλάστη, αφήνοντας μεγάλα κομμάτια.
• Κόψτε τα αποξηραμένα βερίκοκα σε μικρά κομμάτια.
• Τρίψτε τις μπανάνες σε χοντρό τρίφτη, είναι καλύτερα να πάρετε πολύ ώριμες και γλυκές μπανάνες.
• Ανακατέψτε τα πάντα προσθέτοντας χυμό λεμονιού.

• Αποδεικνύεται τόσο κολλώδης μάζα

• Καλύψτε το ταψί με χαρτί ψησίματος.
• Απλώστε τη μάζα σε ομοιόμορφο στρώμα ύψους περίπου 1,5-2 εκατοστών.
• Πιέστε καλά.

• Κόψτε το στρώμα, σκιαγραφώντας τη μελλοντική γραμμή.

• Βάλτε στο φούρνο στους 160 βαθμούς για 40-45 λεπτά.
• Όταν το επάνω μέρος είναι στεγνό, αφαιρέστε το καλούπι.
• Αφήστε να κρυώσει και διαιρέστε μέχρι το τέλος κατά μήκος των σημείων.
• Ολα. Μπορεί να σερβιριστεί με τσάι ή να ληφθεί μαζί σας για ένα σνακ.
• 
• Γρήγορα γρήγορα, δεν χάνουμε καρδιά, και το πιο σημαντικό, δεν τρώμε ο ένας τον άλλον!

Το πιάτο έχει σχεδιαστεί για

8 κομμάτια

Ώρα προετοιμασίας:

1 ώρα

Σημείωση

Νόστιμα, υγιεινά μπαρ χωρίς προσθήκη ζάχαρης. Στην πραγματικότητα, τα συστατικά μπορούν να είναι στη διακριτική σας ευχέρεια και η ποσότητα τους. Συνιστώ!

Παρόμοιες συνταγές

Energy Honey Bars (T-Bar Tupperware) (Μίλα 1)

Μπάρες σίτου με πίτουρο σίκαλης (μαγιά ή μαγιά) (Tumanchik)

Μπάρες σίτου-σίκαλης "Favorite" στο φούρνο (Συστροφή)

[Άντζελα]

ΆντζελαΈχω ένα σετ από ένα κωνικό για μπαρ, αλλά ακόμα δεν μπορώ να το κάνω. Ντροπιασμένος
Μπαρ, γιορτή για τα μάτια

OOOOOO, πόσο νόστιμο !!!!!! θέλω! Πρέπει να υπομείνω δύο ακόμη μέρες, όχι περισσότερο! γλείφτηκε τα χείλη της και πήρε σελιδοδείκτες! Angela, Ευχαριστώ για τη συνταγή !!!!

Η Άνγκελα, έκανε ένα τέτοιο μείγμα υγείας μόνο χωρίς πλιγούρι βρώμης και ανάμιξε τα πάντα με μέλι, αλλά εδώ είναι πιο βολικό να το ψήνουμε και να το διαλέγεις από το κουτί, δεν είναι πολύ βολικό και χρήσιμο, ευχαριστώ για τη συνταγή.

Θέλω αυτό το μπαρ !!!!
Πρέπει να το κάνουμε!
Άντζελα, ευχαριστώ!

[Άντζελα]

Ένα υπέροχο σνακ.
Άντζελα, Ευχαριστώ, .

[Άντζελα]

ΆντζελαΈτσι εμφανίζεται το Cat Matroskin, ο οποίος λέει, "Και μπορώ ακόμα να κεντώ σε μια γραφομηχανή" ... Η μπάρα είναι τόσο φωτογραφισμένη που θέλω απλώς να το φάω! Αν και συνήθως δεν νιώθω να τρώω τέτοια πράγματα - είναι πολύ χρήσιμο για ντροπή

Αλλά μπορείτε πραγματικά να διαφοροποιήσετε τα συστατικά - βάλτε περισσότερα καρύδια εκεί και νιφάδες καλαμποκιού, για παράδειγμα ... Και αν ρίξετε επίσης καραμέλα κάπου

Μπράβο! Η συνταγή θα είναι η βάση για πειράματα! Ίσως ακόμη και τα παιδιά να μπουν στον πειρασμό να είναι χρήσιμα! Και το πιο σημαντικό, πολλές φορές φθηνότερο από ένα κατάστημα!

[Κορίτσια,]

Κορίτσια, Ευχαριστώ. Χαίρομαι που εκτιμήσατε.

Και αν ρίχνετε κάρα περισσότερη καραμέλα

Σβέτα, είναι δυνατόν και καραμέλα, μελάσα, και μέλι, αλλά το όλο κόλπο είναι ότι δεν υπάρχει επιπλέον ζάχαρη. Η γλυκύτητα είναι αρκετή.

[Άντζελα]

Ελαφρύ, μπορείτε επίσης καραμέλα, μελάσα, και μέλι, αλλά το όλο κόλπο είναι ότι δεν υπάρχει επιπλέον ζάχαρη. Η γλυκύτητα είναι αρκετή.

Άντζελα, Είμαι σε επιφυλακή! Ετοιμάζεστε κατά λάθος για μοντέλα μόδας; Νιώθω ότι μετά τη νηστεία θα είσαι 90 * 60 * 90 και θα γελάς μαζί μας. Η συνταγή είναι πολύ καλή, σίγουρα θα πειραματιστώ. Πρέπει, γιατί δεν έχω διδάξει στα παιδιά μου να χρησιμοποιούν ημερομηνίες, βακκίνια και ακόμη και σταφίδες.

Έτσι ήμουν πριν από 13 χρόνια. Τώρα τέτοιες αναλογίες είναι πολύ αδύνατες.

[Άντζελα]

Άντζελα, ένα εξαιρετικό μπαρ, ό, τι χρειάζεται για τη δουλειά ή ένα παιδί για το σχολείο! Μεταφερθείτε στους σελιδοδείκτες

Angela, τι νόστιμο, ευχαριστώ, το πήρε στους κάδους!
Οι φωτογραφίες είναι υπέροχες, θέλω απλώς ένα κομμάτι!

[Γιούλια]

Γιούλια, Κισούσα, υπέροχο σνακ και το πρωινό θα αντικατασταθεί. Ευχαριστώ!

Angela super συνταγή μόνο ερώτηση, αποξηραμένες ή φρέσκες μπανάνες;

[Νατάσα]

Νατάσα, Ευχαριστώ. Τα συστατικά λένε ότι υπάρχουν δύο μεγάλες μπανάνες. Ξηρά, τι νομίζετε; Φρέσκο, Νατάσα.

[Άντζελα]

Άντζελα, ποιο μέγεθος της φόρμας απαιτείται για τη διανομή αυτής της μάζας;

[Ναταλία]

Ναταλία, το μέγεθος δεν είναι σημαντικό. Μπορείτε να φτιάξετε ένα τετράγωνο ή ορθογώνιο σε ένα φύλλο ψησίματος και το πάχος ή το ύψος (όπως είναι πιο σωστό) είναι 1,5-2 cm.

[Άντζελα]

Άντζελα, η κόρη μου κόβει ήδη αποξηραμένα φρούτα ... Δεν θα ήθελα να αλλάξω τα πάντα από τη μία μορφή στην άλλη αργότερα ...

Σούπερ σνακ όταν πηγαίνετε στο δρόμο.
Στεγνό πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο.
Ευχαριστώ για τη συνταγή.

Άντζελα, πόσο καιρό μπορείτε να τα αποθηκεύσετε εάν τα μαγειρέψετε εκτός αποθεμάτων;

[Olesya]

Άντζελα, η κόρη μου κόβει ήδη αποξηραμένα φρούτα ... Δεν θα ήθελα να αλλάξω τα πάντα από τη μία φόρμα στην άλλη αργότερα ...

Έχω 20 έως 20

Προστέθηκε την Τρίτη 22 Μαρτίου 2016 12:50 μ.μ.

Olesya, καθόλου.

Άντζελα, πόσο καιρό μπορείτε να τα αποθηκεύσετε εάν τα μαγειρέψετε εκτός αποθεμάτων;

Δεν μπορώ καν να φανταστώ. Νομίζω ότι στο ψυγείο για 10-15 ημέρες. Και εκεί πρέπει να κοιτάξετε. Νομίζω ότι δεν θα ξαπλώσουν περισσότερο, γιατί τρώγονται γρήγορα και το βάζω σε περγαμηνή, αλλά σε κλειστό δοχείο.

[Άντζελα]

Άντζελα, εδώ είναι τα μπαρ μου! Αυτό είναι πολύ νόστιμο και ακόμα πιο υγιεινό!
Ευχαριστώ για τη συνταγή! Αλλά η κύρια γεύση θα είναι αύριο, η κόρη μου θα επισκεφθεί αύριο τη φίλη μου, οπότε κάναμε ένα δώρο γι 'αυτήν!

[Ναταλία]

Ναταλία, αποδείχθηκαν υπέροχα μπαρ και δεν έχω καμία αμφιβολία ότι θα μου αρέσει ο φίλος μου. Σας ευχαριστώ για μια τέτοια αναφορά)

Η συνταγή Angela είναι κομψή, απαραίτητη και υγιεινή! Μόλις ωρίμασα στις σκέψεις μου για πολύ καιρό. Έφτιαξα τα μπαρ πριν από περίπου μια εβδομάδα. Αλλά είμαι άρρωστος τώρα, γι 'αυτό δεν έβγαλα φωτογραφίες. Το έκανα μάτι, αφού δεν υπήρχε κανείς να πάει να το αγοράσει - ένα ιατρείο, αλλά σύμφωνα με την αρχή σας. Αποφάσισα να τα στεγνώσω λίγο. Το γύρισα και το στέγνωσα λίγο σε μια σχάρα στο φούρνο. Νόστιμο και δροσερό. Αλλά κατώτερος κώλος το κατοικίδιο δεν θα τα πάει τώρα. Εκτός από αυτό που περιγράψατε, προσθέσατε σπόρους chia, και ένα μείγμα 5 δημητριακών, αναστρέψτε το σιρόπι. Σε όλους άρεσε πάρα πολύ. Στο παρελθόν, αγόραζα πάντα για ένα σνακ για παιδιά που μεταφέρονται ενώ μεταβαίναμε από το ένα μάθημα στο άλλο. Τώρα παίρνω αυτά που μαγειρεύονται με τα χέρια μου. Φυλάσσετε σε ένα κουτί, ξαναεπένδυση με χαρτί ψησίματος. Πολύ νόστιμο, αλλά τα οφέλη

[Τουμάνικ]

Τουμάνικ, αυτό είναι υπέροχο. Έχετε αποφασίσει να το γλυκάνετε με σιρόπι; Απλώς ήθελα χωρίς επιπλέον ζάχαρη.

Το γύρισα και το στέγνωσα λίγο σε μια σχάρα στο φούρνο. Νόστιμο και δροσερό. Αλλά το νεαρότερο μαλάκα δεν θα τα πάει τώρα.

Πιθανώς υπερβολικά ξηρό. Έχω μια ελαφρώς φλοιώδη κορυφή και η μέση είναι όλα μαλακή.

Αλλά είμαι άρρωστος τώρα, γι 'αυτό δεν έβγαλα φωτογραφίες

Περαστικά. Έχουμε επίσης ένα ιατρείο. Όλα είναι με τη θερμοκρασία.

Τώρα παίρνω αυτά που μαγειρεύονται με τα χέρια μου.

Είναι ακόμα καλύτερο από τα αγορασμένα. Νομίζω ότι είναι φθηνότερο.
Ευχαριστώ που το μοιράστηκες)

[Άντζελα]

Άντζελα, Ετοίμασα επίσης μπαρ, έκανα τα πάντα σύμφωνα με τη συνταγή σας, τα έκοψα μόνο σε τετράγωνα, ώστε να ήταν βολικό για το παιδί να φάει, αποδείχθηκε πολύ νόστιμο, μέτρια γλυκό και ελαφρώς ξινό. Το έκανε την Παρασκευή, ο γιος μου τρώει ήδη, οπότε δεν θα ξαπλώσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα, ζητά μια καφετέρια. Έχω ήδη αντιγράψει τη συνταγή σε ένα σημειωματάριο, θα την κάνουμε περισσότερες από μία φορές. Ευχαριστώ πολύ για τη συνταγή.

[Ναταλία]

Ναταλία, στην υγεία. Αφήστε το παιδί να φάει με ευχαρίστηση.

[Άντζελα]

Κοίταξα την κύρια φωτογραφία, Άντζελα, τι όμορφα μπαρ!
Έχω κάτι λάθος, φυσικά

Αλλά τρώω με χαρά. Αντιμετωπίζει τη φίλη της, οπότε είναι ευθεία - κάντε περισσότερα!
Λαμβάνοντας υπόψη τα οφέλη
Γενικά, στη ζωή μου δεν θα πίστευα ότι αυτό θα μπορούσε να γίνει στο σπίτι. Ψημένο στο Travola. Χτύπησα τη μάζα σε ένα στρογγυλό ταψί, τη χωρίζω σε κομμάτια με σπάτουλα σιλικόνης. Ο πυθμένας τηγανίστηκε λίγο σε 35 λεπτά. Είναι απαραίτητο να το απενεργοποιήσετε νωρίτερα και μετά να το ενεργοποιήσετε ξανά όταν στεγνώσει λίγο.
Ευχαριστώ! Ασυνήθιστη συνταγή

Το δεύτερο ταψί μου ψήνει στο φούρνο! Η Άντζελα είναι τόσο απροσδόκητη !!! Σου είπα ότι ταΐζω το παιδί με το τρόλεϊ ανάμεσα σε τάξεις. Αλλά το κύριο πράγμα που δεν είπα ήταν ότι το ταΐζω με ένα μούσλι μπαρ !!!!!! Κάθε μέρα. Φτιάχνω δύο μεγάλα φύλλα ψησίματος. Οι αναλογίες βέβαια, τα αποξηραμένα φρούτα είναι όλα που συναντώνται χωρίς εργαζόμενο ... αλλά αυτό δεν είναι σημαντικό. Και επίσης, για να τα αντιμετωπίσουν τα δόντια, άρχισα να ρίχνω νιφάδες (έχω 5 δημητριακά) με βραστό νερό. Αλέστε τα καρύδια ξεχωριστά και ανακατέψτε με τους σπόρους. Ξεχωριστά, θα απομακρύνω και θα ρίξω βραστό νερό πάνω από τους ξηρούς καρπούς. Θα το κρατήσω λίγο κάτω από το κλειστό καπάκι. Στη συνέχεια νερό με αλάτι, βράζουμε και βράζουμε τις νιφάδες με αυτό το ζωμό. Τρίβω μια μπανάνα σε μια μεγάλη κατσαρόλα, θρυμματισμένα μήλα, εκεί σπόρους, ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα φρούτα. Ζυμώνομαι σαν ζύμη. Στη συνέχεια, σε ένα ταψί, κατάλαβα τις φέτες και ψήνω. Ευχαριστώ πολύ για τη συνταγή! Το αποθηκεύω, με πολυστρωματικό χαρτί, στο ψυγείο.

[Μ @ rtochka]

Μ @ rtochka, Ντάρια, αποδείχθηκε υπέροχο. Απλά σούπερ. Κάντε το για υγεία. Και δεν είναι απλώς μια έκφραση - είναι αλήθεια.

Προστέθηκε Κυριακή, 24 Απριλίου 2016 2:33 μ.μ.

Φτιάχνω δύο μεγάλα φύλλα ψησίματος. Οι αναλογίες βέβαια, τα αποξηραμένα φρούτα είναι όλα που συναντώνται χωρίς εργαζόμενο ... αλλά αυτό δεν είναι σημαντικό. Και επίσης, για να τα αντιμετωπίσουν τα δόντια, άρχισα να ρίχνω νιφάδες (έχω 5 δημητριακά) με βραστό νερό. Αλέστε τα καρύδια ξεχωριστά και ανακατέψτε με τους σπόρους. Ξεχωριστά, θα απομακρύνω και θα ρίξω βραστό νερό πάνω από τους ξηρούς καρπούς. Θα το κρατήσω λίγο κάτω από το κλειστό καπάκι. Στη συνέχεια νερό με αλάτι, βράζουμε και βράζουμε τις νιφάδες με αυτό το ζωμό. Τρίβω μια μπανάνα σε μια μεγάλη κατσαρόλα, θρυμματισμένα μήλα, εκεί σπόρους, ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα φρούτα. Ζυμώνομαι σαν ζύμη. Στη συνέχεια, σε ένα ταψί, κατάλαβα τις φέτες και ψήνω.
Περισσότερες λεπτομέρειες: https://mcooker-elm.tomathouse.com/in..._smf&topic=453260.new#new

Ιρλανδικός, καλά, τόσο υπέροχα! Το πλιγούρι βρώμης θα προσθέσει περισσότερο ιξώδες. Και οι αναλογίες δεν είναι καθόλου σημαντικές. Αυτό που είναι διαθέσιμο είναι αυτό που είναι. Χαίρομαι που βρήκατε αυτή τη συνταγή χρήσιμη.

[Άντζελα]

Άντζελα, και οι ράβδοι είναι σκληρές, διαφορετικά υπάρχουν προβλήματα με τα δόντια

[Έλα]

Έλα, κρούστα στην κορυφή και μαλακό εσωτερικό. Αλλά δεν μπορείτε να ψήσετε όσο στη συνταγή, αλλά στεγνώστε ελαφρά.

[Άντζελα]

Άντζελα, και οι ράβδοι είναι σκληρές, διαφορετικά υπάρχουν προβλήματα με τα δόντια

όχι, δεν είναι καθόλου σκληρά. πολύ νόστιμο. είναι ακριβώς ότι ο κατώτερος μου μασάει πολύ άσχημα

[Άντζελα]

Άντζελα, Ιρίνα, αχ κατανοητό ευχαριστώ!

Πολύ νόστιμο. Ευχαριστώ για τη συνταγή. Αλλάζοντας νιφάδες ή αποξηραμένα φρούτα παίρνουμε μια νέα γεύση

[Olesya]

Olesya, στην υγεία)

[ang-kay]

ang-kayAngela, σας ευχαριστώ πολύ για τη συνταγή! Πραγματικά βοήθησα - ο σύζυγός μου είχε μια τριήμερη έκθεση στη δουλειά, και εκεί ήταν στα πόδια του και χωρίς φαγητό, και ήταν τόσο λεπτός που νομίζω ότι κάθε γραμμάριο ζούσε σε αυτά τα μπαρ και δεν λιμοκτονούσε, και το πιο σημαντικό ήταν πολύ νόστιμο γι 'αυτόν!
Εγώ και η μικρότερη κόρη μου άρεσαν επίσης πολύ τα μπαρ - η συνταγή για εξοπλισμό και συχνή επανάληψη τώρα! Ευχαριστώ!!!

[Νατάσα]

ΝατάσαΕίμαι πολύ χαρούμενος που η συνταγή ήταν χρήσιμη και βοήθησε) Έχετε υπέροχα μπαρ)

[ang-kay]

ang-kay, Καλή μέρα! τα μπαρ αποδείχθηκαν νόστιμα για να μην βγουν, ευχαριστώ για την υγιεινή και νόστιμη συνταγή: τριαντάφυλλο: Πήγαινα για σχεδόν δύο χρόνια και τώρα αποφάσισα να το φτιάξω, η nikapelk δεν μετανιώνει που τελικά πήρε μαζί και έκανε

[Ζουλφία]

Ζουλφία, είδος. Χαίρομαι που τα μπαρ δεν απογοητεύτηκαν)