Πλιγούρι με αποξηραμένα φρούτα και κολοκύθα

[Ξεπλύνετε τα πλιγούρια. Κόψτε τα βερίκοκα και το μήλο σε λωρίδες, κολοκύθα σε κύβους. Πλύνετε και στεγνώστε τις σταφίδες.]

Πλιγούρι με αποξηραμένα φρούτα και κολοκύθα

Κατηγορία: Πιάτα από δημητριακά και προϊόντα αλευριού

Συστατικά
πρήξιμο	1 πολυ-γυαλί
αποξηραμένα βερίκοκα	60 γρ
φρέσκο ​​μήλο	150 γρ
σταφίδες	60 γρ
κολοκύθι	300 γρ
χυμός πορτοκάλι (φρεσκοστυμμένος)	1 Η / Υ
ζάχαρη	1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο.
άλας	γεύση
νερό	2 πολλαπλά ποτήρια

Μέθοδος μαγειρέματος

• Ξεπλύνετε τα πλιγούρια. Κόψτε τα βερίκοκα και το μήλο σε λωρίδες, κολοκύθα σε κύβους. Πλύνετε και στεγνώστε τις σταφίδες.
• Βάλτε όλα τα έτοιμα φαγητά σε ένα μπολ με πολλές κουζίνες, ανακατέψτε και ρίξτε νερό.
• Λειτουργία Kasha.
• Το αποτέλεσμα είναι ένα αρωματικό, νόστιμο, υγιεινό κουάκερ με άπαχο πλιγούρι!
• Καλή όρεξη!

Το πιάτο έχει σχεδιαστεί για

4 μερίδες

Ώρα προετοιμασίας:

80 -90 λεπτά

Πρόγραμμα μαγειρικής:

Λειτουργία κουάκερ στο Cuckoo 1010

Εθνική κουζίνα

άπαχο πιάτο

Σημείωση

Μου άρεσε πολύ το χυλό πλιγούρι. Αυτό το πακέτο είναι αρκετό για δύο γεμάτα δημητριακά ή συνοδευτικά.
Bulgur (tur. Bulgur), burgul (arab. بر, ل) - πλιγούρι σιταριού, ένα δημοφιλές προϊόν στη μαγειρική της Μέσης Ανατολής, των Βαλκανίων και της Μεσογείου.
Πριν το σιτάρι μετατραπεί σε πλιγούρι, οι κόκκοι βράζονται στον ατμό με ατμούς υψηλής θερμοκρασίας, ξηραίνονται και ξεφλουδίζονται και στη συνέχεια συνθλίβονται στο απαιτούμενο μέγεθος. Μερικοί άνθρωποι δεν βλέπουν τη διαφορά μεταξύ πλιγούρι και θρυμματισμένου σίτου ή κουσκούς. Αλλά η κύρια διαφορά του από άλλα δημητριακά είναι η θερμική επεξεργασία.
Για το γούστο μου, το πλιγούρι διαφέρει από το kus kus και το κουάκερ σίτου μας στην εμφάνιση και τη γεύση εντυπωσιακά!
Το πλιγούρι είναι πλούσιο σε βιταμίνες Β, φώσφορο, σίδηρο, μαγνήσιο. Τα πιάτα που παρασκευάζονται από πλιγούρι ομαλοποιούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, προάγουν τη διάσπαση του λίπους και ενισχύουν το νευρικό σύστημα. Το πλιγούρι απορροφάται καλά από το σώμα. Από αυτή την άποψη, οι αθλητές και οι άνθρωποι που δεν είναι αδιάφοροι στην κατάσταση της υγείας το προτιμούν στο μεγαλύτερο βαθμό όλων των δημητριακών.
ΣΕ Κούκος 1054 μαγειρεμένο πλιγούρι για ένα πιάτο: 2 multicapons σε λειτουργία Πολύ μαγειρέψτε 15 λεπτά στους 101 *... Αναλογία πλιγούρι: νερό - 1: 2... Πήρε ένα εύθρυπτο κουάκερ.

Ευχαριστώ!

[Feofania]

Ευχαριστώ!

Feofania
Χαρούμενος! Ευχαριστώ!

Lanochka, τάξη! Θα μαγειρεύω για τον γιο μου αύριο ...

[matroskin_kot]

Lanochka, τάξη! Θα μαγειρεύω για τον γιο μου αύριο ...

matroskin_kot
Ιρίσα, ευχαριστώ!
Είναι ζουμερό, αρωματικό και πολύ νόστιμο και υγιεινό!

Τι είναι το πλιγούρι;

[goleon-6]

Τι είναι το πλιγούρι;

goleon-6- Λένα
Bulgur (tur. Bulgur), burgul (arab. بر, ل) - πλιγούρι σιταριού, ένα δημοφιλές προϊόν στη μαγειρική της Μέσης Ανατολής, των Βαλκανίων και της Μεσογείου.
Πριν το σιτάρι μετατραπεί σε πλιγούρι, οι κόκκοι βράζονται στον ατμό με ατμούς υψηλής θερμοκρασίας, ξηραίνονται και ξεφλουδίζονται και στη συνέχεια συνθλίβονται στο απαιτούμενο μέγεθος. Μερικοί άνθρωποι δεν βλέπουν τη διαφορά μεταξύ πλιγούρι και θρυμματισμένου σίτου ή κουσκούς. Αλλά η κύρια διαφορά του από άλλα δημητριακά είναι η θερμική επεξεργασία.
Για το γούστο μου, το πλιγούρι διαφέρει από το kus kus και το κουάκερ σίτου μας στην εμφάνιση και τη γεύση εντυπωσιακά!

Ευχαριστώ για τη διευκρίνιση, δεν έχω δει ποτέ τέτοια δημητριακά.

Ευχαριστώ! Και το πλιγούρι, προφανώς αγόρασε σε κατάσταση πάθους, το πρόσθεσε και έλαβε ένα υπέροχο ασυνήθιστο πρωινό. Δεν ήξερα πού να βάλω αυτό το πλιγούρι, αλλά τώρα πρέπει να αγοράσω περισσότερα.

[χαμάχο]

Ευχαριστώ! Και το πλιγούρι, το οποίο προφανώς αγοράστηκε σε πάθος, πρόσθεσε και έλαβε ένα υπέροχο ασυνήθιστο πρωινό. Δεν ήξερα πού να βάλω αυτό το πλιγούρι, αλλά τώρα πρέπει να αγοράσω περισσότερα.

χαμάχο
Σας ευχαριστώ για τα ευγενικά σχόλιά σας, χαίρομαι! Στην υγεία σου!
Έγραψα επίσης στον εαυτό μου: αγοράστε διάφορα πακέτα - στη λίστα μελλοντικών αγορών

Απλά κάθισα εκεί να μαζεύω τα μυαλά μου, τι είναι να μαγειρεύω άπαχο .. την τελευταία εβδομάδα της νηστείας ... και εδώ είναι μια συνταγή. Και όλα τα προϊόντα είναι εκεί. Αληθινή κατεψυγμένη κολοκύθα. Έβαλα τα πάντα και θα τα μαγειρέψω αύριο το πρωί.

Ετοιμαστείτε, Τάνια! Ελπίζουμε να το απολαύσετε! Σας ευχαριστούμε που επιλέξατε τη συνταγή, για την εμπιστοσύνη σας, αγαπητή!

Svetochka, θα προσπαθήσω! Δεν μου αρέσει πολύ η κολοκύθα, αλλά δεν ξέρω τι να μαγειρέψω .... η εφευρετικότητα σταμάτησε να λειτουργεί :-) εδώ είναι η συνταγή σας! κατάργηση εγγραφής για μεσημεριανό γεύμα! Η κολοκύθα είναι ένα χρήσιμο πράγμα .. Και το πιάτο σας είναι επίσης όμορφο, το βλέπω τη νύχτα, πνίγω με σάλιο, πλένω το ...

Το χελιδόνι μου, όπως σε καταλαβαίνω !!!

Ετσι! : girl-th: Αναφορά. Το πρωί έχει έρθει. : girl_cleanglasses: Η κουζίνα ήταν απασχολημένη με ρεβίθια, το μαγειρεύω με ντομάτα (νόστιμο!), έβαλα τα πάντα σε μια αργή κουζίνα, έκοψα μια παγωμένη κολοκύθα (σχεδόν πάγωσε όλη τη νύχτα) και τα έβαλα στο πρόγραμμα φαγόπυρου στο Polaris Floris. 30 λεπτά. Μου άρεσε η κολοκύθα ....: παράνομη: αλλά πρέπει να φάτε, αλλά στα τρόφιμα είμαι οπισθοδρομική. Χύθηκε για πρωινό. Μπερδεμένος. Αλλά επειδή το πιάτο είναι φωτεινό και όμορφο, ευχαριστεί το μάτι. Προσπάθησα)))) aaaa: girl_cray: νόστιμο .. Θα μαγειρέψω! όμορφο, νόστιμο και υγιές !! υπάρχουν πολλά πολύ πλεονεκτήματα σε αυτό το πιάτο. Ακόμα και το παιδί μου το έφαγε για πρωινό. Svetochka, ευχαριστώ και πάλι!

[fronya40]

fronya40- Tanyusha!
Είμαι τόσο χαρούμενος! Για την υγεία σας, αγαπητέ! Φάτε και να είστε υγιείς! Ιδιαίτερες ευχαριστίες για τη συμβουλή συνταγής, Tanyusha!

Ο Bulgur ερωτεύτηκε πριν από πολύ καιρό, όλα τα συνοδευτικά πιάτα είναι κουρασμένα και αυτό είναι κάτι καινούργιο) Συνήθως το έφαγα για μεσημεριανό με ντοματίνια, και εδώ είναι γλυκό) Θα βασανίσω τα κινούμενα σχέδια μου Redmond με έτοιμο για ουρανό, ελπίζω ότι όλα θα λειτουργήσουν) Σας ευχαριστώ για αυτό, που δημοσιεύετε τις δημιουργίες σας) Πολύ ορεκτικό)

Θα βασανίσω το καρτούν μου με το redmond με έτοιμο για ουρανό, ελπίζω ότι όλα θα λειτουργήσουν)

Polina, σας ευχαριστώ που δώσατε προσοχή σε αυτήν τη συνταγή Cook για υγεία! Ολα θα είναι εντάξει!