Μπισκότα βρώμης με σπόρους χωρίς αυγά

Κατηγορία: Υγιεινή διατροφή

Συστατικά
Νιφάδες βρώμης (χωρίς γλουτένη)	160 γρ
Αλεύρι κεχρί	40 γρ
Ζεστό νερό (βραστό νερό)
Φυτικό λάδι	2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο
Αλεύρι καρύδας	4 κουταλιές της σούπας. μεγάλο
Ηλιόσποροι (αποξηραμένοι, αλεσμένοι)	2 χούφτες
Σπόροι κολοκύθας (αποξηραμένοι, αλεσμένοι)	2 χούφτες
Σουσάμι	1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο
Αλας	Πρέζα
Ζάχαρη	Γεύση

Μέθοδος μαγειρέματος

Νόστιμο και υγιεινό. Ακόμα κι αν είναι ανεστραμμένο;)
Αναζητήστε πλιγούρι βρώμης με διαγραμμένο ανθέων. Ή με ετικέτα χωρίς γλουτένη.
Αλλάξτε αλεύρι, αναδιατάξτε, αυτοσχεδιάστε από αυτό που δεν περιέχει γλουτένη στο οπλοστάσιό σας ...
Βράστε στον ατμό το πλιγούρι βρώμης με σουσάμι και αλεύρι κεχρί.
Κάθε ένα έχει διαφορετικό πλιγούρι βρώμης, οπότε το νερό είναι τραχύ. Πρέπει να κάνετε ατμό και να μην ακολουθήσετε το κουάκερ. Η ζάχαρη μπορεί να προστεθεί σε αυτό το στάδιο.
Το έχω 1-2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο
Προσθέστε τα υπόλοιπα συστατικά στα σιτηρά στον ατμό.
Ανακατέψτε καλά.
Διαμορφώνουμε στρογγυλά μπισκότα.
Βάζουμε ένα ταψί καλυμμένο με περγαμηνή και ψήνουμε στους 180 ° C για 25-30 λεπτά.
Αφήνω τα μπισκότα να στεγνώσουν με ανοιχτή την πόρτα, ακόμα και μετά από πλήρη διακοπή λειτουργίας.
Απλό, γρήγορο και νόστιμο. Καλή όρεξη!