Χορτοφαγικό πιλάφι με κινόα σε ένα πολυκουζινάκι Panasonic

Χορτοφαγικό πιλάφι με κινόα σε ένα πολυκουζινάκι Panasonic

Κατηγορία: Λαχανικά πιάτα

Συστατικά
κινόα	1 κουταλιά της σούπας. ή 140 g
Μη αποφλοιωμένο ρύζι	1 κουταλιά της σούπας. ή 140 g
Ρεβίθια (ρεβίθια)	0,5 κουταλιές της σούπας. ή 50 g
Φακές κόκκινο + μαύρο	1 κουταλιά της σούπας. ή 150 g
ΦΥΣΤΙΚΙΑ κασιους	0,5 κουταλιές της σούπας. ή 50 g
Κουκουνάρια	10 γρ ή 1/8 κουταλιές της σούπας.
Βολβός	1 Η / Υ.
Σκόρδο	1/2 κεφάλι
κόκκινο πιπέρι	1 μικρό
Champignon	5 κομμάτια.
Μικρά σπαράγγια	1 συσκευασία. 165 γρ
Φασολάκια (λόμπι)	120 γρ
Ανηθο	1 δέσμη
Αλας	1,5 κουτ.
Μπαχαρικά για πιλάφι	1 κουταλιά της σούπας. Λ ..
Ελαιόλαδο	1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο.
Νερό	4 κουταλιές της σούπας.

Μέθοδος μαγειρέματος

• Γυαλιά μέτρησης από ένα πολυκουζινάκι.
• Ξεπλύνετε το ρύζι και τα ρεβίθια και μουλιάστε για 3-4 ώρες.
• Ρίχνουμε μια κουταλιά λάδι σε μια βραστή κουζίνα, τηγανίζουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο σε λειτουργία ψησίματος, προσθέτουμε κουκουνάκια και συνεχίζουμε το τηγάνισμα
• Στη συνέχεια, προσθέστε το πιπέρι και τα μανιτάρια, συνεχίζοντας να τηγανίζετε στη λειτουργία ψησίματος
• Προσθέστε ρύζι, ρεβίθια, φακές. Τηγανίζουμε όλα μαζί με το καπάκι κλειστό, τοποθετώντας το αρκετές φορές για 10-15 λεπτά.
• Περίοδος με αλάτι, μπαχαρικά, ψιλοκομμένα σπαράγγια, λόμπι και ψιλοκομμένο άνηθο.
• Γεμίστε με νερό και μεταβείτε στη λειτουργία φαγόπυρου.

Σημείωση

Μετά από ένα επιτυχημένο πείραμα ψωμιού με quinoa - δημητριακά ή σπόρους quinoa, αποφάσισα το επόμενο πείραμα. Επιπλέον, σήμερα έχω ένα δεύτερο, τώρα ένα μικρό multicooker.

Η συνταγή γεννήθηκε ως συνδυασμός όλων των συστάσεων που βρέθηκαν για το πώς και με αυτό που μπορείτε να μαγειρέψετε quinoa. Το ονόμασα χορτοφάγος πιλάφι υπό όρους.

[Αλεξάνδρα]

Αλεξάνδρα, δεν είναι αυτό το δημητριακό - δείτε τον σύνδεσμο

ΚΛΕΙΔΙΟ ΕΠΙΤΥΧΙΑΣ 3. Απάντηση Νο. 6
https://mcooker-elm.tomathouse.com/index.php@option=com_smf&topic=5064.0.html

[Διαχειριστής,]

Διαχειριστής,

Είναι αυτό

Στην ιστοσελίδα Χάστε βάρος. ru, όπου υπάρχουν πολλοί Ισραηλινοί, έχει μεγάλη εκτίμηση!
Έτσι το δοκίμασα. Έχει πραγματικά γεύση σαν ζυμαρικά al dente - τον τρόπο που μαγειρεύεται στην Ιταλία - έτσι ώστε να μπορείτε να το νιώσετε στα δόντια σας. Το Pilaf με αυτό αποδείχθηκε εύθρυπτο και ευχάριστο σε πυκνότητα για μάσημα