Smoothie "Σοκολάτα-λινό"

Smoothie "Σοκολάτα-λινό"

Κατηγορία: Τα ποτά

Συστατικά
Κρύο κεφίρ	250 ml.
Μεγάλη μπανάνα	1 Η / Υ.
Κακάο σε σκόνη	1 κουτ
Ζάχαρη βανίλιας (προαιρετικά)	1 κουτ
Αλεύρι λιναρόσπορου	1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο
(Έχω ένα σπόρο λιναριού)	2 κουτ

Μέθοδος μαγειρέματος

• Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα μπολ μπλέντερ. Εάν χρησιμοποιείτε λιναρόσπορο, αφήστε λίγο για διακόσμηση. Κτυπήστε με υψηλή ταχύτητα. Ρίχνουμε σε ποτήρια, πασπαλίζουμε με λιναρόσπορο στην κορυφή
• 
• 
• 

Το πιάτο έχει σχεδιαστεί για

2 μερίδες

Ώρα προετοιμασίας:

2-3 λεπτά

Πρόγραμμα μαγειρικής:

Μίξερ

Σημείωση

Συνταγή από εδώ

Παρόμοιες συνταγές

Ενεργειακό Smoothie φράουλας σοκολάτας (Διαχειριστής)

Ψωμί σίκαλης-λιναρόσπορου με κρασί (Ηρά4)

Ψωμί σίκαλης με αλεύρι λίνου, πίτουρο και αποξηραμένο άνηθο (fonarik)

Τι καλή, υγιεινή και νόστιμη συνταγή!
Τα έξυπνα πάντα είναι απλά! Ευχαριστώ! Σίγουρα θα προσπαθήσω)
Το Flax seed είναι ένα ξεχωριστό τραγούδι για όσους πάσχουν από διάφορες ασθένειες. Πρόσφατα έμαθα ότι χρησιμοποιείται από καρκινοπαθείς.
Αυτή η συνταγή είναι καλή για την απώλεια βάρους))

Lenusik, αγαπητέ, ό, τι χρειάζεστε! Εδώ μπορείτε να βρείτε κεφίρ, μπανάνα, κακάο και ακόμη και λιναρόσπορο. Το παίρνω, ευχαριστώ!

[Αναστασία]

Αναστασία, Νίνα, μαγειρέψτε για υγεία, κορίτσια!
Απαλυντική σόου

[Λενότσκα]

Λενότσκα, δροσερή συνταγή! Αυτό που χρειαζόμαστε τα κορίτσια μετά το χειμώνα ...

[Έλβεν]

Έλβεν, Λένα. Πες μου, αλέθει ο σπόρος λιναριού σε ένα μπλέντερ ή έτσι οι σπόροι σκοντάφτουν στη γλώσσα;
και υπάρχει επίγευση ιχθυελαίου; κάπως αλέστωσα τον σπόρο λιναριού σε αλεύρι σε μύλο καφέ (τον οποίο πλένω και στεγνώνω στη συνέχεια) και αργότερα έφτιαξα τη σκόνη ζάχαρης και την πρόσθεσα στην κρέμα .. πέταξα ολόκληρο το κέικ! όλα ήταν κορεσμένα με μια αηδιαστική επίγευση.

[Μιραμπέλ]

Μιραμπέλ, Βίκα, ίσως αυτός ο σπόρος λιναριού; Κάτι που δεν θυμάμαι στην πρακτική μου να χρησιμοποιώ σπόρους λιναριού. Αλέθω επίσης σε μύλο ψωμιού. Συγγνώμη για την τούρτα ...
Το λινάρι δεν είναι πολύ ευχάριστο, ήμουν κάποτε λανθασμένη στην αγορά ...

[Rada-dms]

Rada-dms, Ol, δεν ξέρω: girl-th: για τον σπόρο τρωκτικό, και το ψωμί, όπου προστέθηκε ο αλεσμένος σπόρος, δεν μύριζε κάτι τέτοιο.
Ναι, το κέικ ήταν κρίμα ..
Ολόκληρος ο μύλος καφέ μύριζε αυτήν τη μυρωδιά και χρειάστηκε πολύς χρόνος για να το αντέξει.
Θα προσπαθήσω να αγοράσω αυτόν τον σπόρο σε ένα φυσικό κατάστημα τροφίμων και να φτιάξω αυτό το smoothie.

[Βίκα]

Λένα. Πες μου, αλέθεται ο σπόρος λιναριού σε ένα μπλέντερ ή έτσι οι σπόροι σκοντάφτουν στη γλώσσα;

Βίκα, δεν αλέθουμε. Διάβασα κάπου ότι ο λιναρόσπορος δεν πρέπει να αλεσθεί εκ των προτέρων, μόνο πριν από τη χρήση. Επειδή οξειδώνεται πολύ γρήγορα στον αέρα. Αυτός είναι πιθανώς ο λόγος που το κέικ ήταν χαλασμένο
Όλυακαι καθαρίζετε τον μύλο καφέ αφού αλέσετε τον σπόρο;

[Λούντα]

Αυτό που χρειαζόμαστε τα κορίτσια μετά το χειμώνα ...

Ευχαριστώ, Λούντα! Βοηθήστε τον εαυτό σας για την υγεία σας!

[Λένα]

Λένα, Ολα ΕΝΤΑΞΕΙ! Ευχαριστώ!

[Βίκα]

Βίκα, καθόλου. Ανυπομονώ για εντυπώσεις Ο σπόρος δεν αισθάνεται καθόλου (μέχρι να το δείτε μέσα από αυτό), μαγειρέψτε τολμηρά

[Λένα]

ΛέναΈτσι, όταν το παίρνετε, έχει επίσης πολύ φυσική γεύση και στο ψωμί με τη μορφή αλευριού και των ίδιων σπόρων, όλα είναι εντάξει επίσης.
Αλλά ο μύλος καφέ μυρίζει ιχθυέλαιο για πολύ καιρό.

[Βίκα]

ο μύλος καφέ μύριζε ιχθυέλαιο για πολύ καιρό

ΒίκαΝομίζω ότι αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το λάδι απελευθερώνεται κατά τη λείανση. Και πηγαίνει άγγιγμα πολύ γρήγορα στον αέρα

[Λένα]

Λένα,

[Έλβεν]

Έλβεν, Ελένη! Σας ευχαριστώ πολύ για την τέλεια συνταγή smoothie!
Διαθέσιμα προϊόντα, εύκολα, καθαρά και νόστιμα!
Τίποτα δεν θυμίζει ψάρια * ΤΖΟΚΑΛ * Οι λιναρόσποροι, κατά τη γνώμη μου, δεν γίνονταν ιδιαίτερα αισθητοί. Δεν έχω κεφίρ, χρησιμοποίησα γιαούρτι στο σπίτι, ελαφρώς αραιωμένο με γάλα.

Λοιπόν, δεν πρέπει να ανησυχούμε! Χαίρομαι που μου άρεσε το smoothie.
Ναι, οι σπόροι είναι απλώς μια χρήσιμη προσθήκη εδώ.